Khó ngủ là sao? Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ

Khó ngủ là sao?

Khó ngủ ngủ không sâu giấc hay mất ngủ là tình trạng xảy ra ở nhiều người hiện nay và bất kì ai cũng có thể mắc phải triệu chứng này. Có rất nhiều nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc có tác động từ bên ngoài và cả bên trong cơ thể. 

Khó ngủ do ngủ ngáy gây ra

Nguyên nhân khó ngủ

– Mất ngủ do đau đầu đau xương khớ

– Khó ngủ mất ngủ do bệnh tâm thần và stress: Thường xuyên căng thẳng lo lắng hoặc mắc bệnh trầm cảm trong thời gian dài… phần lớn gây khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Trường hợp này thường kéo theo triệu chứng đau đầu mệt mỏi chóng mặt

– Khó ngủ, ngủ không ngon giấc do bệnh ngáy ngủ

– Khó ngủ, mất ngủ do thay đổi nhịp sinh học

– Làm việc theo ca: Rất dễ nhận thấy đây là nguyên nhân làm rối loạn nhịp sinh học giấc ngủ

– Ngủ không sâu giấc do thay đổi nội tiết tố: Tình trạng này thường xảy ra ở các chị em phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh kinh nguyệt và mang thai sinh em bé

– các bệnh nội khoa: đó là các bệnh đường hô hấp như ho kéo dài hen suyễn bệnh phổi bệnh tim mạch bệnh thần kinh… tác động khiến người bệnh khó ngủ.

– Thuốc: Do tác dụng phụ khi sử dụng thuốc gây ra các hiện tượng buồn ngủ hoặc mất ngủ nhất là khi có thói quen dùng thuốc trước giờ đi ngủ là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.