Các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ để giữ nét thanh xuân

Ban đêm khi chúng ta đi ngủ là khoảng thời gian làn da thư giãn, phục hồi và những tế bào da mới sản sinh mạnh mẽ nhất. Do đó, bạn cần thực hiện ngay các bước chăm sóc da trước khi ngủ, nhằm nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn và giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, để tươi trẻ lâu hơn. Dưới đây là thứ tự các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ

1. Làm sạch da mặt

Bạn không nên giữ yên da mặt đầy bụi bẩn bã nhờn và lớp phấn trang điểm dày cộm đi ngủ bởi vì việc làm này sẽ khiến lỗ chân lông bị bịt kín vi khuẩn xâm nhập Từ đó rất dễ gây ra các vấn đề về da như lỗ chân lông giãn to da nhanh lão hóa xuất hiện nếp nhăn... và nổi mụn.

Làm sạch da mặt là một trong các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ không thể thiếu

Bạn nên dùng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang phù hợp, nhẹ nhàng làm sạch da, lấy đi các chất bẩn tích tụ, giúp da thông thoáng và chuẩn bị cho những bước chăm só da tiếp theo. Chú ý: Khăn lau mặt bạn hãy chọn loại mềm mại, thấm hút tốt và đừng quên làm sạch hằng ngày.

2. Uống nước

Một ly nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp bổ sung lượng nước cần thiết, giúp thanh lọc cơ thể và giải khát. Bên cạnh đó, nước còn giúp dưỡng ẩm chăm sóc da thô ráp, nứt nẻ trở nên mịn màng, luôn căng tràn sức sống và tươi trẻ. Do đó, bạn nên duy trì thói quen tốt này mỗi ngày.

3. Đắp mặt nạ

Mỗi tuần 2-3 lần, bạn đắp mặt nạ nhằm chăm sóc da trước khi ngủ, phục hồi da sau một ngày làm việc mệt mỏi tái tạo tế bào da, loại bỏ những tỳ vết không đáng có như thâm sạm vết thâm lỗ chân lông, giúp da trắng sáng và mịn màng. Hiện nay có 2 loại mặt nạ chống lão hóa cho bạn lựa chọn, đó là mặt nạ mỹ phẩm và mặt nạ thiên nhiên. Nếu có thời gian, muốn tiết kiệm và đảm bảo an toàn bạn có thể tự chế mặt nạ từ các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên như cà rốt chuối bơ cà chua

4. Thoa kem dưỡng da

Bước tiếp theo của quy trình chăm sóc da trước khi ngủ đúng cách, đó là ngay khi da còn ẩm bạn thoa kem dưỡng da, loại dành cho ban đêm và phù hợp với tính chất làn da của mình. Để cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin tăng sức đề kháng nuôi dưỡng da khỏe mạnh và tươi sáng lên từng ngày. Khi thoa kem bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp da dễ dàng thẩm thấu kem và kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn.

Ngay khi da còn ẩm bạn thoa kem dưỡng da

5. Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày rất tốt cho sức khỏe của làn da, do khoảng thời gian từ 23 giờ đến 1 giờ sáng là thời điểm mà tế bào da tái tạo nhanh nhất, da phục hồi những tổn thương bị tác động vào ban ngày. Việc thức khuya thường xuyên không những khiến sức khỏe bạn yếu đi, mà làn da cũng ngày càng xuống cấp trầm trọng, có nguy cơ bị mụn và nếp nhăn rất cao.

6. Tư thế nằm ngủ

Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến làn da, nếu bạn nằm ngủ với tư thế sấp hoặc nghiêng thường xuyên, từ ngày này sang ngày khác, da bị chèn ép nhiều gây ra nếp nhăn và nhanh chóng chảy sệ, kém đàn hồi. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thì tư thế ngủ tốt nhất đó là nằm ngửa, nó đảm bảo cho quá trình lưu thông máu lên não, giữ cho lưng và cổ của bạn ở tư thế tự nhiên. Đồng thời giúp da và đôi gò bồng đảo luôn săn sắc.

Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến làn da

Thực hiện đúng hướng dẫn chăm sóc da trước khi ngủ với 6 bước, như bài viết trên đều đặn hàng ngày để có được làn da đẹp và giữ mãi vẻ trẻ trung bạn nhé!

Có thể các bạn không biết nhưng vẻ đẹp đôi tay đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên nét đẹp quyến rũ hoàn hảo của người phụ nữ đặc biệt đôi tay cũng là bộ phận "tiết lộ" rõ nhất về các dấu hiệu lão hóa của bạn, trong khi đó, rất nhiều chị em lại lơ là và ít nhiều không quan tâm đến việc chăm sóc đôi tay đúng cách để nó có được vẻ đẹp mềm mại, mịn màng, căng tràn sức sống.