Mách bạn bốn thực phẩm giảm đau đầu cực hiệu quả

Đau đầu là một bệnh khá phổ biến. Có lẽ vì thế mà có khá nhiều loại thuốc đau đầu cũng như cách chữa căn bệnh này. Nhiều người còn sử dụng các loại thuốc giảm đau để hỗ trợ giảm cơn đau.

Ít người biết rằng đâu chỉ có thuốc mới chữa được đau đầu Có rất nhiều cách để giảm cơn đau đầu một trong số đó chính là bổ sung những thực phẩm giảm đau đầu trong bữa ăn hàng ngày.

Những thực phẩm này có thể được gọi là thuốc chữa đau đâu khá hiệu quả đấy. Cùng tham khảo nhé.

Bốn thực phẩm giảm đau đầu hiệu quả

Khoai tây nướng

Khoai tây là một trong những thực phẩm giảm đau đầu hiệu quả

Có tác dụng làm dịu cơn đau nhanh, đặc biệt khi đau đầu do uống nhiều rượu bia Chất cồn là một chất lợi tiểu gây mất nước và mất chất điện giải như kali Điều này sẽ dẫn đến bệnh đau đầu. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm giàu kali như khoai tây nướng là một trong những cách giúp giảm đau đầu nhanh.

Dưa hấu

Dưa hấu giúp đẩy lùi cơn đau đầu nhanh chóng

Một trong những nguyên nhân chính gây nhức đầu là tình trạng mất nước. Vì vậy, thay vì lấy thuốc uống, bạn có thể ăn dưa hấu loại quả giúp đẩy lùi chứng nhức đầu hiệu quả. Mọi thực phẩm chứa nhiều nước như súp, cháo, dưa hấu, dưa leo cà chua và rau diếp có thể ăn mỗi khi bạn bị đau đầu Trái cây cũng rất giàu khoáng chất như ma giê, chất giúp ngăn chặn cơn đau.

Hạnh nhân

Hạnh nhân giúp thư giãn mạch máu, giảm cơn đau đầu

Đây là nguồn dồi dào ma giê, có tác dụng đẩy lùi những cơn đau đầu bằng cách thư giãn các mạch máu Điều này rất tốt cho những người đang bị chứng đau nửa đầu. Các loại thực phẩm giảm đau đầu giàu ma giê như chuối mơ khô quả bơ hạt điều và gạo lứt sẽ giúp đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

Thực phẩm cay

Thực phẩm cay giúp giảm đau đầu do chứng viêm xoang

Nếu cơn đau đầu của bạn là do chứng viêm xoang gây ra thì thực phẩm cay nóng sẽ rất hữu ích. Chúng có tác dụng giảm tình trạng bị nghẹt ở đường hô hấp làm thông thoáng đường thở, qua đó giúp giảm đau đầu.

Ngoài ra, uống nhiều nước, mát xa da đầu và thực hành các kỹ thuật thư giãn cũng giúp điều trị đau đầu