Mẹ nào cũng cần lưu ý tránh xa những thực phẩm không tốt cho sữa mẹ này

Với trẻ sơ sinh nguồn sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất. Muốn con phát triển một cách toàn diện nhất, hãy đảm bảo chế độ ăn của mình không có những thực phẩm không tốt cho sữa mẹ này nhé!

8 thực phẩm không tốt cho sữa mẹ

1. Cá

Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần Các loại cá bạn nên tránh khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm cá thu hoàng hậu và cá kình.

Cá kiếm là thực phẩm không tốt cho sữa mẹ

2. Cà phê

Bé có thể bị ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí mất ngủ nếu có nhiều caffein trong cơ thể. Ngoài cà phê, mẹ cũng nên hạn chế trà nước ngọt có ga chocolate Tuy không quá nhiều nhưng lượng caffein trong những thực phẩm này cũng khá đáng kể.

3. Chất cồn

Thói quen uống rượu nhiều hoặc không điều độ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như: mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt trẻ tăng cân bất thường thực phẩm không tốt cho sữa mẹ này còn làm giảm tăng tiết sữa của mẹ nữa đấy.

4. Trái cây họ cam

Chứa nhiều vitamin c và những khoáng chất có lợi cho sức khỏe cam và họ hàng nhà cam là loại trái cây cực tốt cho các mẹ mới sinh. Tuy nhiên, với một số trẻ có cơ địa mẫn cảm, một số thành phần trong cam có thể gây ngứa thời gian dài, làm bé quấy khóc nôn mửa hoặc nổi mẫn đỏ trên da.

Dù cam giàu vitamin C, nhưng chúng có thể gây dị ứng

5. Đậu phộng

Nếu gia đình bạn có thành viên dị ứng với thực phẩm bạn nên thận trọng trước khi thêm các sản phẩm làm từ đậu phộng (lạc) hay các loại hạt vào khẩu phần ăn của mình.

6. Bông cải xanh

Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ ăn bông cải xanh súp lơ hoặc loại rau gây đầy hơi có thể làm bé cung bị ngứa ngáy, trướng bụng.

7. Thực phẩm nhiều gia vị

Tuy không ảnh hưởng đến chất và lượng sữa mẹ, nhưng những loại thực phẩm này có thể tác động đến hương vị sữa trong khoảng 8 giờ.

8. Bạc hà

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần giúp giảm lượng sữa của bạn.

Những thực phẩm không tốt cho sữa mẹ