Thực phẩm bà bầu nên ăn để bé sinh ra ngọt ngào, hay cười và không quấy khóc

Trong thai kỳ có nhiều thực phẩm tốt cho mẹ bầu và cả sự phát triển của bé Và để bé sau này sinh ra không quấy khóc hay cười thì đâu là thực phẩm bà bầu nên ăn?. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để biết câu trả lời nhé!

Thực phẩm bà bầu nên ăn 

Socola đen chính là loại thực phẩm mà chúng tôi muốn nói đến Nghe có vẻ không thuyết phục lắm nhưng với nhiều nghiên cứu đã được chứng minh thì trong thai kỳ mẹ ăn socola đen sẽ sinh ra em bé ngọt ngào, hay cười.

Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát trên 300 phụ nữ dùng socola trong thai kỳ nhất là 3 tháng đầu, sau đó sát sao theo dõi hành vi (bao gồm thang đo tần suất sự sợ hãi, quấy khóc, ngoan hiền và luôn cười vui vẻ) của những đứa trẻ được sinh ra trong vòng 6 tháng.

Mẹ bầu ăn socola thực sự rất tốt cho bé

Theo đó, người thực hiện nghiên cứu chia đối tượng được khảo sát thành 3 nhóm như sau:

Nhóm 1: Những bà bầu có tâm trạng vui vẻ lạc quan dùng socola trong thai kỳ.

Nhóm 2: Những bà bầu thường xuyên bị stress căng thẳng dùng socola trong thai kỳ.

Nhóm 3: Những người mẹ thường xuyên bị stress nhưng không ăn socola trong thai kỳ.

Kết quả cho thấy: Hành vi của những đứa trẻ được sinh ra bởi các bà mẹ nhóm 1 luôn tích cực, vui vẻ. Và đặc biệt cười nhiều hơn trong khi những đứa trẻ sinh ra bởi các bà mẹ nhóm 2 các hành vi tích cực có sút giảm đi chút ít. Còn những đứa trẻ của các bà mẹ nhóm 3 thường có các biểu hiện quấy khóc, hay biểu hiện sự bất an.

Ăn socola đen sau này trẻ sẽ vui vẻ, không quấy khóc

Lý giải cho điều này các nhà khoa học cho biết, các chất tự nhiên được tìm thấy trong socola đen đặc biệt là phenylethylamine có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp người mẹ luôn có tâm trạng vui vẻ, hưng phấn nhờ đó tác động tích cực đến sự phát triển cũng như hành vi của thai nhi trong bụng.

Ngoài ra, các nhà khoa học còn tìm thấy và ghi nhận những lợi ích sức khỏe khác mà socola mang lại cho thai phụ như: Hạn chế nguy cơ tiền sản giật trong thai kỳ, tăng cường hệ miễn dịch ổn định huyết áp tốt cho não, giảm cholesterol...

Cách ăn socola đen để mang lại hiệu quả cao nhất

Từ nghiên cứu trên thì rõ ràng chúng ta thấy việc ăn socola đen mang đến những lợi ích tích cực cho sức khỏe của mẹ và thai nhi Tuy nhiên, cũng không vì các lý do này mà mẹ bầu quá lạm dụng, nếu không sẽ dẫn đến tiểu đường thai kỳ tăng cân không kiểm soát ở mẹ và bé tiền sản giật

Ăn socola còn giúp mẹ bầu ổn định huyết áp

Vì vậy, để socola có thể phát huy được các tác dụng của mình, các bà bầu nên tuân thủ chế độ ăn như sau:

+ Dùng socola đen loại ít đường hoặc không có đường càng tốt.

+ Không ăn quá 200mg socola mỗi ngày, khi ăn socola nên hạn chế uống cà phê trà xanh bởi những thức uống này chứa lượng caffeine khá nhiều mà socola cũng chứa chất này.

Có thể thấy rằng, thực phẩm bà bầu nên ăn để con sinh ra ngọt ngào, hay cười, không hay quấy khóc đó chính là socola đen. Tưởng chừng như không được thuyết phục nhưng lại mang lại kết quả vô cùng bất ngờ. Cho nên các mẹ hãy ăn socola đen với lượng vừa phải, đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất nhé!