Một số món ăn giúp trẻ thông minh mẹ hãy bổ sung vào thực đơn của con ngay nhé
4 thực phẩm giúp bé thông minh hơn mỗi ngày, nhất là loại thứ 3 cực kỳ bổ dưỡng
Mẫu phụ nữ có sức hút không thể cưỡng lại các chàng nên biết
Món ăn giúp trẻ thông minh
Trứng gà lá hẹ táo xanh rau cải thìa là một số những thực phẩm giúp phát triển trí não của trẻ rất hiệu quả. Trẻ sẽ thông minh lại chóng lớn nếu mẹ cho con ăn món sau đây.
1. Lá hẹ
Lá hẹ tươi chứa rất nhiều folate (axit folic là loại axit amin có vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào) protein chất béo, carbohydrate vitamin B vitamin c là siêu thực vật tốt cho sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, trẻ ăn hẹ nhiều còn giúp xương chắc khỏe, ngừa táo bón và các vấn đề về da do hẹ giàu vitamin K và chất xơ
Lá hẹ là một món ăn giúp trẻ thông minh mà các mẹ không nên bỏ qua
2. Trứng gà
Một món ăn giúp trẻ thông minh mà không thể không nhắc đến đó chính là trứng gà. Trong trứng chứa nhiều choline và lecithin thúc đẩy sự bài tiết cholesterol xấu. Ngoài ra trứng gà chứa nhiều vitamin như: A, B, D, E và các nguyên tố vi lượng: Photpho magie natri kali lưu huỳnh. Chỉ cần dùng một quả trứng gà mỗi ngày sẽ bù đắp tối đa sự thiếu hụt vitamin B12.
3. Rau cải thìa
Cải thìa không chỉ là loại rau quen thuộc để chế biến nên những món ăn ngon cho bé mà còn là món ăn giúp trẻ thông minh vì có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho não trẻ. Cải thìa rất giàu axit folic - dưỡng chất tối cần thiết cho não bộ.
Mặt khác, lượng vitamin C trong cải thìa có khả năng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật và sự lây nhiễm trong cơ thể của trẻ.
Rau cải thìa có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho não của bé
4. Táo xanh
Loại quả này có chứa nhiều vitamin nhóm B vitamin C, P, E glucose cellulose pectin tannin cũng như các loại khoáng chất cần thiết và dễ hấp thụ. Táo xanh còn có tác dụng tốt với một số bệnh như: viêm khớp thiếu máu tim mạch xơ vữa động mạch tăng huyết áp thận bàng quang và bệnh gút Đặc biệt táo xanh có hàm lượng sắt cao nhất giúp lưu thông máu lên não và cung cấp đầy đủ oxy cho não hoạt động.
Táo xanh có hàm lượng sắt cao giúp lưu thông máu lên não
5. Các loại đậu
Các loại đậu chứa nhiều kẽm và chất xơ giúp trẻ tiêu hóa tốt và phát giúp trẻ tăng cường trí nhớ tốt nên khả năng học hỏi tốt. Trong đó, đầu này chứa hàm lượng protein nguồn gốc thực vật nên không chỉ tốt cho trí não mà còn phát triển xương hệ cơ bắp tốt. Các loại đậu có thể chế biến thành nhiều loại thực phẩm để đồi bữa cho bé như: Nghiền vào bột hoặc xay nhuyễn làm thức uống cho bé.
Hi vọng với những thông tin về những món ăn giúp trẻ thông minh mà chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp con bạn phát triển trí não tốt nhất cũng như cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
- Vụ ăn cháo gà để qua đêm, 2 em nhỏ tử vong: Bảo quản cháo... (Thứ năm, 08:44:07 13/05/2021)
- Cho con ăn loại thịt này bảo sao trẻ chậm lớn, chiều cao khó... (Chủ nhật, 09:24:02 02/05/2021)
- Con uống sữa nhiều như nước vẫn không lớn, có thể do mẹ... (Thứ năm, 17:02:08 22/04/2021)
- Trẻ mấy tháng ăn được tôm và những lưu ý khi cho bé ăn tôm (Thứ sáu, 13:16:07 26/03/2021)
- 6 loại cá chứa nhiều thủy ngân, càng ăn càng hại, nhà có con... (Thứ Hai, 17:34:05 15/03/2021)
- Bé 8 tuổi cao 115 cm vì mẹ bổ sung quá nhiều canxi, tương lai... (Thứ Hai, 13:41:01 04/01/2021)
- 3 lỗi chăm con khiến bé thường xuyên bị ốm, nhất là điều... (Thứ bảy, 08:14:03 26/12/2020)
- Bé 10 ngày tuổi tử vong vì dùng mật ong, điều chuyên gia cảnh... (Chủ nhật, 20:30:00 08/11/2020)
- 6 thực phẩm gây bệnh tim mạch hàng đầu cho trẻ, mẹ chớ dại... (Thứ bảy, 08:18:03 07/11/2020)
- Thực phẩm dễ gây sâu răng cho bé, mẹ cần tránh xa (Chủ nhật, 17:42:08 25/10/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:02 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:04 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:07 12/02/2023