8 loại đồ uống tốt nhất cho chị em vào mùa hè có thể bạn chưa biết

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống rất tốt dành cho phụ nữ

Sữa đậu nành là thức uống rất tốt dành cho phụ nữ Không chỉ có tác dụng giải khát, thường xuyên uống sữa đậu nành còn giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy trong mùa hè nóng bức chị em nên bổ sung sữa đậu nành hàng ngày để tốt cho cơ thể của mình.

Trà xanh

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trà xanh là loại đồ uống giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời trà xanh cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Thường xuyên uống trà xanh không chỉ giúp làm đẹp mà còn có tác dụng phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ ở phụ nữ

Sinh tố cải xoăn

Cải xoăn và các loại rau lá xanh thẫm khác (như cải làn cải bó xôi cải xanh) có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các tế bào ung thư Đồng thời vitamin và chất xơ trong cải xoăn cũng có tác dụng giải nhiệt, làm đẹp da ngày hè. Do đó, chị em phụ nữ nên tăng cường uống sinh tố cải xoăn.

Sinh tố hạt lanh

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Cardiovascular Pharmacology hạt lanh có thể thực sự cải thiện sức khỏe tim mạch Chị em phụ nữ có thể nghiền thật nhuyễn hạt lanh và trộn với sinh tố để cải thiện sức khỏe của mình.

Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại hạt bổ dưỡng, chứa các chất béo tốt cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ hạnh nhân sẽ giúp  giảm được lượng cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, sữa hạnh nhân còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

Một ly vang đỏ khoảng 120ml

Lạm dụng rượu bia là thói quen xấu ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe Nhưng một ly vang đỏ khoảng 120ml lại được đánh giá là đồ uống tốt cho tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể.

Nước ép cà chua tươi

Trong thành phần của cà chua có chứa rất nhiều lycopen Đây là một chất chống oxi hóa đã được chứng minh có công dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư Bên cạnh đó uống nước ép cà chua tươi còn giúp chị em phụ nữ duy trì sự hồng hào của làn da

Sinh tố chuối

Sinh tố chuối là một trong những loại đồ uống được khuyến khích dùng mỗi ngày

Sinh tố chuối là một trong những loại đồ uống được khuyến khích dùng mỗi ngày. Loại đồ uống này không chỉ có tác dụng giải khát làm đẹp da mà còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể vào mùa hè. Bạn có thể thêm vào món sinh tố chuối ít cải bó xôi và dâu tây để việc tăng cường mật độ xương đạt hiệu quả mạnh nhất.