Leptin là gì? Những ảnh hưởng của leptin với cơ thể nam và nữ

Leptin là gì?

Leptin là 1 hormones mới được khám phá cách đây 20 năm mặc dù còn non trẻ nhưng nó được mệnh danh là vua của các loại hormones, trước đây nếu các bạn để ý có 1 hormones là Insulin liên quan tới cacbonhydrat thì Leptin liên quan tới chất béo, do chất béo tiết ra, tiết nhiều hay ít phụ thuộc vào số lượng tế bào chất béo có trong cơ thể chúng ta.

Leptin được xử lý, điều khiển ở phần não bộ

Tầm quan trọng của Leptin

- Quản lí sự trao đổi chất

- Quản lí cân đối.

- Quản lí nguồn năng lượng sử dụng.

Vai trò của leptin với nam và nữ

Đối với nam giới hay nữ giới hormones Leptin này đều quan trọng hết. Trong cơ thể chúng ta có rất nhiều thực thể Leptin, nó được quản lí, điều khiển, xử lí ở phần nằm trong bộ não gọi là vùng dưới đồi.

Dư nhiều Leptin có thể dẫn tới mất kiểm soát và cơ thể có sự kháng Leptin này. 

Leptin đối với Nam giới

Những nguy hiểm của việc thiếu Leptin, đối với nam giới dẫn tới hormones Testosterone

Leptin đối với Nữ giới

Còn đối với nữ giới, nếu Leptin giảm quá sẽ làm cho hormones sinh sản giảm điều đầu tiên là mất kinh nguyệt 1 bệnh khác nữa là loãng xương

Cần giữ lượng leptin ổn định

Mục tiêu của chúng ta là giữ cho Leptin ở mức ổn định, không để giảm quá thấp hoặc tăng quá cao như vậy chúng ta mới có thể đạt được những mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ 1 cách lành mạnh, hiệu quả.

Trong quá trình ăn uống hằng ngày các bạn cần phải tránh ăn tinh bột quá nhiều, nếu ăn quá nhiều sẽ đẩy Insulin lên cao và Leptin cũng tăng theo. Thêm 1 kinh nghiệm giúp tăng Leptin mà không cần phải ăn là bạn ngủ tốt, ngủ đủ giấc.