Những thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới mà cánh mày râu nên biết

Thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới

1. Rượu

Rượu là thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới hàng đầu Uống rượu nhiều có thể gây hại cho nam giới làm giảm quá trình sản sinh testosterone (loại hormone giúp tăng ham muốn tình dục).

Rượu là thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới

2. Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục kể cả bạn dùng loại soda dành cho người ăn kiêng Nguy cơ sút kém về thể lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo.

3. Chất ngọt nhân tạo

Chất ngọt nhân tạo là có thể gây ức chế serotomin và gây ra chứng đau đầu trầm cảm dễ cáu gắt, lo lắng, mất ngủ,... Serotomin là một loại hormone được sản sinh trong não, nó giúp điều tiết chỉ số cảm xúc cho mỗi người. Nếu thiếu loại hormone này, tâm trạng và ham muốn tình dục sẽ bị ảnh hưởng.

4. Thực phẩm đóng hộp

Hóa chất BPA sẽ làm suy giảm ham muốn của nam giới.

5. Đậu nành

Đậu nành cũng là thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới do có chứa chất estrogen uống quá nhiều làm tăng nồng độ estrogen của cơ thể, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe giới tính nam. Bạn vẫn có thể sử dụng đậu nành nhưng không nên lạm dụng quá mức. Chỉ cần ăn một lượng vừa phải, đảm bảo không dư thừa là được.

Đậu nành là thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới

6. Cam thảo

Rất ít người biết rằng trong cam thảo có chứa phytoestrogens gây suy giảm mức testosterone, ảnh hưởng trực tiếp đến các kích thích tố ở nam giới và sự kích hoạt ham muốn ở nữ giới.

Ngoài ra, bỏng ngô, thịt đỏ sữa và muối cũng là những thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới mà bạn nên hạn chế ăn.

Thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới