Điểm danh 10 loại thực phẩm làm đẹp da cho phái nữ
Chuyên gia chỉ ra tác dụng của loạt vitamin giúp giải quyết các vấn đề về da
3 loại thực phẩm chẳng khác nào 'tiên dược', con gái ăn nhiều da dẻ ngày càng trắng trẻo, mịn màng
Vậy để có một làn da đẹp mà không cần dùng mỹ phẩm bạn phải làm như thế nào Bạn có thể dùng những loại thực phẩm làm đẹp da giá rẻ nhưng lại vô cùng an toàn và hiệu quả.
Dưới đây là những loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên dùng:
1. Ớt chuông
Ớt chuông là thực phẩm làm đẹp da rất giàu vitamin C Một quả ớt chuông có thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin c cho một ngày của bạn.
Ớt chuông là thực phẩm làm đẹp da rất giàu vitamin C
Ớt chuông cũng rất giàu carotenoid, có tác dụng ngăn mụn trứng cá, tăng tuần hoàn máu, làm giảm nếp nhăn. Ngoài ra ớt chuông chứa một lượng chất xơ và vitamin B đáng kể, có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn.
2. Socola đen
Socola rất giàu chất chống oxy hóa axit béo và flavanol. Những chất này có tác dụng giúp da trắng sáng, chống các tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời đồng thời tăng lưu thông máu. Một thanh socola đen mỗi ngày sẽ giúp da bạn thêm đẹp, khỏe mạnh, căng tràn sức sống hơn.
Ớt chuông là thực phẩm làm đẹp da, giúp da trắng sáng hơn
3. Cá hồi
Lượng omega- 3 có trong cá hồi sẽ giúp chống viêm giảm nếp nhăn trị mụn trứng cá và giữ ẩm cho làn da của bạn. Trong cá hồi còn có lượng vitamin d dồi dào, giúp làn da luôn được tươi sáng.
Không những vậy cá hồi còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe: giúp làm giảm chứng căng thẳng lo âu trầm cảm đồng thời ngăn ngừa các bệnh như ung thư ruột kết và các bệnh về xương.
Cá hồi là loại thực phẩm làm đẹp da hoàn hảo cho làn da của bạn
4. Dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều axit lauric axit béo thiết yếu và vitamin E. Axit lauric có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm mụn trứng cá Các axit béo và vitamin E lại có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và hạn chế nếp nhăn.
Dầu dừa có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và hạn chế nếp nhăn
Bạn có thể sử dụng dầu dừa bằng cách thoa trực tiếp lên mặt mỗi ngày hoặc dùng dầu dừa làm nguyên liệu cho các món ăn
5. Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống tuyệt vời giúp làn da bạn đẹp hơn. Bởi trong lá trà xanh có rất nhiều chất chống ôxy hóa và các axit amin độc đáo. Uống 3 tách trà xanh mỗi ngày hiệu quả với làn da sẽ ngày càng rõ rệt hơn.
Trà xanh là thực phẩm làm đẹp da tuyệt vời
6. Rau bina
Trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da không thể không kể đến rau bina rau bina chứa một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời gồm sắt magie vitamin A vitamin e vitamin C chất chống oxy hóa Các loại chất này không những có giá trị với sức khỏe mà còn rất hữu ích đối với làn da của bạn.
Trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da không thể không kể đến rau bina
7. Các loại hạt
Hướng dương, bí ngô hạt lạc đều là những loại hạt rất tốt cho da. Chúng chứa nhiều selen vitamin E, magie protein và omega- 3. Selen và protein có vai trò ngăn chặn các nếp nhăn.
Vitamin E giúp tăng cường độ ẩm cho da, Magie có giúp bạn giảm căng thẳng và omega- 3 có thể giảm nếp nhăn, ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá.
8. Cần tây
Cần tây cũng là một trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên ăn. Cần tây có thể giúp bạn lưu ngăn ngừa tình trạng da mặt khô, bong, giảm nếp nhăn, thậm chí cả trị mụn do thiếu nước.
Không những vậy, cần tây còn rất tốt cho sức khỏe: giảm huyết áp giúp lưu thông máu, phòng bệnh ung thư Vừa làm đẹp da lại vừa tốt cho sức khỏe không có lý do gì để bạn không sử dụng cần tây mỗi ngày đúng không?
Cần tây cũng là một trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên ăn
9. Đu đủ
Rất nhiều chất chống oxy hóa vitamin C vitamin e có trong đu đủ Những chất này sẽ giúp bạn hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời giảm viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá. Không những vậy đu đủ rất ít calo nên bạn có thể ăn mà không cần lo lắng vấn đề cân nặng.
10. Cà rốt
Cà rốt không chỉ là thực phẩm làm đẹp da hiệu quả mà còn rất tốt cho mắt
Vitamin A trong cà rốt có tác dụng hạn chế sự phát triển của mụn, ngăn chặn bã nhờn thu nhỏ lỗ chân lông
Mỗi ngày bạn có thể lựa chọn để sử dụng một trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da trên. Nếu sử dụng thường xuyên sức khỏe không những tốt hơn mà làn da của bạn cũng sẽ ngày càng đẹp và căng tràn sức sống hơn.
- Gợi ý cách chọn màu tóc giúp gương mặt bừng sáng, tôn lên... (Thứ bảy, 13:30:02 03/04/2021)
- 5 loại trái cây được mệnh danh là "thần dược" cho... (Thứ năm, 08:35:05 28/01/2021)
- 7 tác dụng của nha đam, ai không biết để sử dụng thì thật... (Thứ Hai, 16:30:00 25/01/2021)
- "Bỏ túi" 2 bí kíp chăm sóc da và tóc từ bia đơn giản,... (Thứ tư, 13:34:06 13/01/2021)
- 4 bí quyết giúp bạn gái trẻ hơn cả chục tuổi (Thứ tư, 13:37:01 18/11/2020)
- Mùa đông cứ chăm chỉ đắp 5 loại mặt nạ này da khô cũng... (Thứ tư, 15:37:08 28/10/2020)
- 3 loại thực phẩm chẳng khác nào 'tiên dược', con gái... (Thứ Hai, 13:22:09 19/10/2020)
- 7 mặt nạ tự nhiên tự chế tại nhà giúp làn da trắng bật... (Chủ nhật, 08:23:09 11/10/2020)
- 8 loại quả giàu vitamin E tự nhiên, phụ nữ sau 25 tuổi nên tích... (Thứ tư, 19:36:08 30/09/2020)
- Chiều làn da như một em bé thích nhõng nhẽo, bạn sẽ nhận về... (Thứ bảy, 13:33:08 26/09/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:03 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023