Giảm cân an toàn là gì? Việc lên kế hoạch giảm cân và những điều cần lưu ý Giảm cân an toàn là phương pháp giảm cân không gây hại tới sức khỏe. Việc giảm cân không chỉ là giảm trọng lượng mà còn phải đảm bảo sức khỏe
Tập luyện sai cách có thể khiến chị em phụ nữ vô sinh Luyện tập thể dục là một cách rất tốt để rèn luyện sức khỏe nhưng nếu quá sức, đặc biệt là gập bụng nhiều sẽ dễ gây tổn thương buồng trứng.
Cách tập luyện cho người bị thoái hóa khớp gối đúng không phải ai cũng biết Là một trong những bộ phận phải chịu áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể, khớp gối rất dễ gặp các vấn đề như viêm nhiễm, đặc biệt là thoái hóa.
Uống bia sau khi tập luyện - sai lầm nhiều người mắc phải Uống bia sau khi tập luyện: Cực sai lầm! Những điều dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ và tự vấn lại thói quen tưởng chừng như vô hại diễn ra hằng ngày của mình.
Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày có thể bạn chưa biết Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày. Chỉ 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục yêu thích, không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà tinh thần luôn khỏe khoắn...
    
Những thực phẩm tránh ăn trước khi tập luyện ít ai biết Những thực phẩm tránh ăn trước khi tập luyện. Nếu ăn những thực phẩm này, bạn sẽ thấy khó chịu, thậm chí bị chuột rút, khó thở khi tập luyện.

7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết

Thứ Hai, 20/11/2017 04:11  - Lượt xem: 28
7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết 7 quy tắc tập luyện bạn nên biết. Tập luyện đều đặn 1 lần/tuần trong vòng 2 giờ sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Bạn có biết điều đó?
Những lỗi sai thường gặp khi tập luyện bạn không thể bỏ qua Không phải cứ lao vào tập luyện là có kết quả như ý. Dưới đây là một số lỗi thường gặp phải trong quá trình tập luyện của chúng ta.

Những thực phẩm bạn nên ăn ngay trước khi tập luyện

Thứ năm, 16/11/2017 04:11  - Lượt xem: 27
Những thực phẩm bạn nên ăn ngay trước khi tập luyện Tập luyện là một phần quan trọng của phong cách sống lành mạnh. Tuy nhiên, cần phải đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể năng lượng cần thiết đặc biệt là trước và sau mỗi bài tập.
Bạn có biết lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này
7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh có thể bạn chưa biết 7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh. Bài tập này tuyệt vời cho việc gây dựng sức mạnh cho phần bụng. Như một cây cầu, nó đẩy mạnh sự linh hoạt của cột sống.
Bí quyết tập luyện an toàn trong mùa đông bạn nên biết Tập luyện an toàn trong mùa đông. Một số gợi ý giúp bạn có được một lịch trình tập luyện thể dục thể thao an toàn trong mùa đông.
Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện ít ai biết Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện. Khi tập luyện, mẹ bầu chú ý khởi động kĩ, không thực hiện động tác nằm ngửa và nói không với thể thao mạo hiểm.
8 bí quyết để siêng tập luyện không phải ai cũng biết 8 bí quyết để siêng tập luyện. Tìm hiểu bí quyết giúp bạn gắn bó với việc tập thể dục từ các chuyên gia và vận động viên hàng đầu.
Chỉ mặt 8 cách ăn kiêng và tập luyện khiến bạn nhanh già Đôi khi, bạn thấy mình già nhanh hơn nhưng không biết rằng, thủ phạm chính là chế độ ăn kiêng và tập luyện mà bản thân đang mải miết thực hiện.
Bình luận mới nhất

loading...