Tập cho đùi, hông săn chắc chỉ với một vài động tác đơn giản Ðể có đôi chân đẹp, xin mách bạn bài tập thể dục hiệu quả và đơn giản, giúp bạn tiêu thụ tối đa lượng mỡ tích trữ ở hông và đùi.

5 bài tập đơn giản giúp nàng sở hữu vóc dáng mảnh mai

Thứ tư, 20/09/2017 03:09  - Lượt xem: 14
5 bài tập đơn giản giúp nàng sở hữu vóc dáng mảnh mai Chỉ với chiếc ghế và khoảng 15 phút mỗi ngày là bạn đã “đốt cháy” một lượng không nhỏ mỡ thừa đạt được hiệu quả cao trong việc giảm cân.
Bài tập giúp eo thon bụng phẳng hiệu quả đơn giản tại nhà Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy dành từ 15 - 30 phút để vận động. Bạn có thể đi bộ, lắc vòng, đạp xe, bơi lội,...
Tập thể dục tốt cho sức khỏe - Một số bài tập đơn giản Tập thể dục tốt cho sức khỏe: Tập thể dục là một trong những việc làm vô cùng có lợi cho sức khỏe con người.
Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng hiệu quả từ chuyên gia Phương pháp luyện tập này đòi hỏi bạn phải có tính kiên trì và điều độ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn bước vào tháng thứ 2 tập luyện với những động tác giúp chứng đau lưng của bạn giảm đáng kể.
Cách làm chân thon gọn bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện Không phải ai sinh ra cũng có dáng chuẩn như người mẫu, nhưng là phụ nữ thì ai cũng muốn có đôi chân thon gọn, quyến rũ.
Bốn bài tập cho cặp đôi đơn giản giúp xoa dịu căng thẳng thêm hưng phấn Các bài tập thể dục cùng nhau không chỉ giúp người tập có dáng vóc săn chắc mà còn là vũ khí bí mật giúp các cặp đôi gìn giữ tình yêu bền lâu mãi mãi.

Bài tập yoga giảm cân nhanh chóng và dễ dàng ngay tại nhà

Thứ năm, 27/07/2017 09:07  - Lượt xem: 62
Bài tập yoga giảm cân nhanh chóng và dễ dàng ngay tại nhà 10 bài tập Yoga giảm cân giúp bạn nhanh chóng giảm cân. Đừng quên chia sẻ các bài tập Yoga giảm cân này cho bạn bè nhé.
Bài tập giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ cấp tốc hiệu quả không ngờ Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc luôn được chị em văn phòng rất quan tâm. Hãy thử 3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ để có được vòng 2 thon gọn.
Chế độ tập luyện cho người huyết áp thấp như thế nào? Tập luyện thể dục thể thao là một phương pháp trị liệu tốt cho người có huyết áp thấp, nhưng cần phải tập luyện đúng cách.
Biện pháp tập luyện để ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới Vận động các nhóm cơ chi dưới giúp hệ máu hệ tĩnh mạch hồi lưu tốt hơn, phòng ngừa bệnh suy van tĩnh mạch.
Sáu bài tập giảm đau lưng hiệu quả dành cho cả nam và nữ 6 bài tập chữa bệnh đau lưng dành cho cả nam và nữ dưới đây sẽ tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng, cải thiện và phòng chống chứng đau lưng
Bài tập giải tỏa căng thẳng và giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi Vài tư thế Yoga đơn giản sau sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, nạp đủ năng lượng cho cơ thể, loại bỏ cảm giác mệt mỏi.
Bài tập giúp trẻ lâu có hiệu quả chống lại các dấu hiệu tuổi tác 5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.
Bốn bài tập tạ cho vai thon gọn gàng, nhẹ nhõm như mong muốn 4 động tác luyện tập sau sẽ giúp bạn có đôi vai thon gọn, quyến rũ và khỏe khoắn.
Bình luận mới nhất

loading...