Các bài tập giúp giảm cân hiệu quả giúp đốt cháy calo Cùng với chế độ ăn lành mạnh, để giảm cân hiệu quả thì cần phải chọn bài tập phù hợp giúp đốt cháy calo. Dưới đây là 4 bài tập lý tưởng giúp đốt cháy calo dư thừa.
Tăng cường thị lực để mắt hết mệt mỏi hơn nhờ bài tập đơn giản Hãy áp dụng thử những bài tập dưới đây để tăng cường thị lực.
Bài tập nâng cơ vòng 3 xẹp lép cấp tốc, hiệu quả ngay tại nhà Với những chị em có vòng 3 không tròn và chảy xệ thì bài tập dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện và nâng cơ vòng 3 của mình.
Năm bài tập giúp eo thon người khỏe đơn giản ngay tại nhà Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình gọn đẹp. Nhưng điều cần thiết của thể dục là cần duy trì việc tập luyện đều đặn.
Bài tập tốt cho cột sống giúp giải tỏa căng thẳng vùng cổ và vai Những động tác dưới đây giúp giải tỏa căng thẳng vùng cổ và vai. Tác động vào tuyến giáp giúp trí não phát triển đều.
Bốn bài tập giúp vòng 1 săn chắc nảy nở cho phái đẹp Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, ngực cũng cần tập luyện thể dục để trở nên săn chắc. Chỉ cần 10 - 15 phút mỗi ngày, chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực nơi vòng 1.
Các bước xoa bóp bấm huyệt điều trị đau vai gáy hiệu quả không ngờ Dùng xoa bóp - bấm huyệt vùng cổ gáy để giải quyết bệnh lý cấp, tại chỗ rất tốt; còn về lâu dài nên tập các động tác yoga - khí công. Các bài tập đều không cần tập nhiều.
Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng cho vòng eo sexy "chết người" Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.
Các bài tập cho đầu gối chắc khỏe và dẻo dai đến không ngờ Đây là những bài tập giúp cho bạn có đôi chân chắc khỏe. Tùy điều kiện để bạn có thể chọn cho mình bài thích hợp.
Hai bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ giữ dáng và ngủ ngon hơn Chỉ với vài động tác đơn giản ngay tại giường ngủ, bạn đã đảm bảo cho cơ bụng được hoạt động tối đa, tiêu hao lớp mỡ thừa với những bài tập vô cùng đơn giản dưới đây:
Bài tập Kegel - Lợi cho hoạt động tình dục của cả nam và nữ Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.
Những bài tập cho người đau khớp làm giảm cơn đau biến chứng khớp Chúng tôi giới thiệu thêm các bài tập để giúp người đau khớp tham khảo và áp dụng tập luyện.
Năm bài tập thể dục cho bà bầu giúp duy trì sức khỏe khi mang thai Khi mang thai thường hay có cảm giác mệt mỏi. 5 bài tập thể dục cho bà bầu dưới đây sẽ giúp các mẹ cảm thấy thoải mái hơn mỗi ngày.
Bài tập thể dục bàn tay cực hay giúp tay bạn linh hoạt và mạnh khỏe hơn Các bài tập thể dục cho đôi tay săn chắc khá đơn giản và nhanh có kết quả so với các vùng cơ khác trong cơ thể. Bài tập dưới đây sẽ giúp bàn tay và ngón tay của bạn linh hoạt và mạnh khỏe hơn:

Bốn bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp để giữ phom ngực

Thứ Ba, 04/07/2017 06:07  - Lượt xem: 40
Bốn bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp để giữ phom ngực 4 bài tập sau sẽ giúp cho vòng 1 của bạn săn chắc và nở nang một cách bất ngờ.
Bình luận mới nhất

loading...