Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là gì mẹ có biết không? Bài viết sau đây xin chia sẻ tới bạn đọc một số cách để giúp bé đi vào giấc ngủ được ngon hơn nhé!

Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Bạn có thể áp dụng một số cách để giúp bé ngủ ngon hơn như: 

1. Tránh tiếp xúc với mắt bé

37889

Để em bé của bạn có thể ngoan ngoãn nhắm Mắt ngủ bạn hãy tránh giao tiếp bằng mắt với bé Đây có thể gọi là một mẹo nhỉ giúp bé yên tâm ngon giấc Vì vậy tránh đôi mắt của bạn khi bạn đang đặt bé vào giấc ngủ hoặc làm dịu bé khi bé tỉnh giấc.

Tránh tiếp xúc mất bé là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

2. Thời gian tắm

37890

Nước ấm kết hợp với khăn tắm mềm mại có thể thư giãn, đây sẽ là trải nghiệm nhẹ nhàng cho cả bạn và bé.

3. Cho bé ngủ cùng

37896

37891

Dù bạn ủng hộ hay phản đối việc cho bé cùng ngủ với cha mẹ thì những nghiên cứu chỉ ra rằng những đứa trẻ cùng ngủ chung với cha mẹ lớn lên với tự trọng cao hơn và ít lo âu. Để cùng ngủ một cách an toàn, đặt nôi bên cạnh giường của bạn. Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyên không nên cho trẻ ngủ chung giường với trẻ.

4. Ăn đêm

37897

37892

Nếu em bé của bạn hay thức dậy vào ban đêm và cảm thấy đói, hãy cho bé ăn trước khi ngủ, một số người tin rằng để bé nó bụng cũng giúp bé có một giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn.

5. Một chiếc cũi trống

37898

37895

Trang trí nôi cũi cho bé những thứ dễ thương, được rất nhiều bà mẹ ưa thích tuy nhiên điều này rất nguy hiểm đối với trẻ. Các chuyên gia khuyên bạn thà đặt chiếc túi ngủ có thể an toàn hơn là chăn, gối chẹn, thú nhồi bông vì làm tăng tỷ lệ nghẹt thở khi bé ngủ vì xu hướng trẻ thường quẫy đạp.

6. Hương thơm

37899

Mùi thơm từ một hoặc hai giọt dầu hoa oải hương tự nhiên có thể giúp bạn thư giãn, chống lo âu tuy nhiên nước hoa lại không nên dùng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Vậy nên trẻ nhỏ và những người có làn da quá nhạy cảm, không nên sử dụng nước hoa, và các loại nước sả vải, tẩy rửa khi vệ sinh giường cũi cho bé.

7. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Đây là lý do thường thấy cho em bé nhà bạn khó ngủ vì axit trong dạ dày trào vào thực quản của bé gây đau và các triệu chứng thường thấy bao gồm phun thức ăn ra đau bụng thở khò khè nghẹt thở hoặc nôn, và vấn đề ăn. Nếu thấy em bé có biểu hiện bệnh hãy đưa trẻ tới cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị bệnh..

8. Hãy vỗ về ăn

37902

37901

Bạn chuyển em bé vào cũi khi ngủ, hãy thử đặt tay nhẹ nhàng lên bụng bé, xoa nhẹ trán của bé, điều này sẽ giúp bé ăn tâm ngủ ngon.

9. Cho bé ngủ vào giờ cố định

37903

Các chuyên gia tin rằng khi bạn thiết lập cho bé một giấc ngủ đúng giờ và vào một giờ nhất định, chắc chăn bé nhà bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và không tỉnh giấc nhiều lần. Và nhiều chuyên gia tin rằng 6:30-7:00 là một giờ đi ngủ thích hợp cho hầu hết các bé dưới 1 tuổi.

Tập thói quen giờ giấc cho trẻ giúp trẻ ngủ ngon hơn

10. Bộ đồ ngủ

37904

Em bé của bạn buồn ngủ trong bộ đồ dễ thương, nhìn không có gì đáng yêu hơn, nhưng đôi khi các bé rất nhạy cảm với các loại vải tổng hợp, có thể cản trở giấc ngủ, thay bằng sợi tổng hợp bạn hãy thử bằng các loại vải sợi như nhiên như bông để bé không bị kích ứng.

11. Nhiệt độ thích hợp

37905

Bạn luôn ngủ ngon khi nhiệt độ thích hợp và các chuyên gia khuyên nhiệt độ phòng của bé nên ở 19-22 độ C để ngăn ngừa SIDS.

12. Không nên để đèn sáng

Để bé có giấc ngủ ngon bạn nên tắt đèn và ban đêm và sử dụng đèn nếu là ban ngày. Sau đó khi bé thức dậy, cho dù vào buổi sáng hoặc sau một giấc ngủ ngắn, mở rèm cửa và để cho ánh sáng trong để giúp cô hiểu được sự khác biệt.