Các bước chải răng đúng cách để có hàm răng khỏe và đẹp

Các bước chải răng đúng cách bạn đã thực sự biết chưa? Cách đánh răng truyền thống theo kiểu kéo ngang tới lui như kéo đàn không những không giúp răng sạch mà còn khiến răng dễ bị mòn. Vì vậy rất cần đánh răng đúng cách để có hàm răng khỏe và đẹp

Các bước chải răng đúng cách để có hàm răng khỏe và đẹp

Có đến 90% người Việt Nam mắc các bệnh răng miệng như: sâu răng viêm lợi và viêm quanh răng   cách đánh răng truyền thống theo kiểu kéo ngang tới lui như kéo đàn không những không giúp răng sạch mà còn khiến răng dễ bị mòn.

Một số người lại cho rằng phải đánh răng thật mạnh thì mới sạch. Trong khi đó, các mảng bám rất mềm chỉ cần chải nhiều lần nhẹ nhàng là tan hết.

Các bước chải răng đúng cách để bảo vệ răng miệng

Các bệnh răng miệng còn là các ổ nhiễm khuẩn tiềm tàng trong khoang miệng là nguyên nhân gây ra các bệnh nội khoa toàn thân như viêm cầu thận viêm nội tâm mạc viêm khớp các bệnh đường tiêu hóa…

Các bước chải răng đúng cách để có hàm răng khỏe và đẹp là: 

- Thời gian đánh răng ít nhất là 2 phút. Sử dụng bàn chải mềm và kem đánh răng có chất flour để làm sạch các mảng bám và đồ ăn dính. Thay bàn chải mới sau 3 tháng mỗi lần.

- Ở những bề mặt tiếp xúc khi nhai thì cầm bàn chải ngang và đánh qua đánh lại. Ở mặt trong của các răng phía trước nghiêng bàn chải hơi đứng và dùng đầu bàn chải đánh nhẹ lên xuống.

- Đặc biệt, không quên chà lưỡi từ trong ra ngoài bằng động tác quét để lấy các mảng thức ăn còn dính và làm cho hơi thở khỏi bị hôi.

- Nếu trẻ còn quá nhỏ, chưa biết súc miệng, nhổ bọt ra thì đánh bằng nước muối. Còn không thì dùng kem đánh răng dành riêng cho trẻ, sau 6 tuổi có thể dùng kem của người lớn.