Có 10 thói quen gây rụng tóc chúng ta vẫn đang làm hàng ngày

Tóc là bộ phận dễ bị hư tổn của chúng ta. Nguyên nhân đều là do sự thiếu hiểu biết của chúng ta mà thôi. Nếu bạn đang "vô tình" có những thói quen gây rụng tóc dưới đây thì sửa ngay còn kịp nhé.

10 thói quen gây rụng tóc phổ biến

1. Chải tóc khi còn ướt

Khi ướt là lúc tóc mong manh và dễ rụng nhất. Vì vậy nếu bạn chải lúc này sẽ khiến sợi tóc bị căng và rụng. Nếu phải chải tóc khi ướt, hãy dùng loại lược răng thưa, mềm và nhẹ nhàng gỡ tóc.

Chải khi tóc còn ướt chính là cách để bạn giúp tóc rụng nhiều hơn đấy

2. Sử dụng hóa chất

Thường xuyên sử dụng các hóa chất nhuộm, uốn, duỗi tóc dễ làm cho tóc bị giòn dễ gãy và rụng. Sử dụng hóa chất tạo kiểu như keo xịt tóc, gel... cũng là thói quen gây rụng tóc ai cũng biết nhưng chẳng ai tránh cả.

3. Hút thuốc - uống rượu

Các chất kích thích có trong thuốc lá và chất cồn làm thay đổi quá trình phát triển và phục hồi của tóc, giảm sự tuần hoàn máu nuôi dưỡng sợi tóc. Vì vậy nếu muốn có một mái tóc khỏe đẹp, bạn cần từ bỏ quen quen xấu này.

4. Sấy tóc

Thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao mà không sử dụng kem dưỡng tóc sẽ làm cho cấu trúc của tóc kém bền vững, hủy hoại các chất bảo vệ tóc. Mái tóc bạn sẽ bị khô, chẻ ngọn, gãy và cuối cùng là rụng.

Sấy tóc không đúng cách cũng là thói quen gây rụng tóc

5. Gội đầu quá nhiều lần

Gội đầu hàng ngày khiến tuyến bã nhờn trên da đầu tiết nhiều dầu hơn. Điều này không chỉ gây rụng tóc mà còn khiến tóc bị xỉn màu và tùy theo tình trạng của mái tóc, da đầu sẽ bị dầu hoặc khô. Đặc biệt, nếu bạn dùng nước nóng gội đầu thì tóc bạn sẽ ngày càng yếu hơn đấy.

6. Không bảo vệ tóc khi ra đường

Tia bức xạ cực tím từ ánh nắng mặt trời sức nóng và sự ô nhiễm môi trường dần dần làm cho tóc vàng, khô, cháy và rụng. Ngoài ra, thời tiết như khô hanh, độ ẩm nhiều cũng là tác nhân gây ra rụng tóc.

Không bảo vệ tóc khi ra đường là sai lầm của đa số chúng ta

7. Không sử dụng dầu gội, dầu xả hợp lý

Một trong những thói quen gây rụng tóc chính là do tóc bạn đang bị hư tổn. Hãy sử dụng dầu gội và dầu xả dùng riêng cho tóc hư tổn, đồng thời áp dụng ủ tóc để tóc được nuôi dưỡng cả bên trong lẫn bên ngoài.

8. Stress

Tình trạng căng thẳng mệt mỏi do bị stress khiến bạn phải suy nghĩ nhiều và mất ngủ. Khi tập trung suy nghĩ sẽ làm nhiệt độ ở chân tóc tăng và sản xuất dầu nhiều hơn. Nhiều bã nhờn tích tụ chung quanh chân tóc làm sự lưu thông của máu nuôi chân tóc bị nghẽn lại.

9. Mất ngủ

Thiếu ngủ cũng ảnh hưởng xấu đển mái tóc. Từ 22 - 2h sáng là thời điểm tóc được phục hồi nhiều nhất, chính vì thế trong khoảng thời gian đó, bạn phải chắc chắn là đã ngủ sâu giấc.

Mất ngủ làm tóc yếu đi, gây rụng tóc

10. Ăn kiêng

Việc ăn uống ảnh hưởng đến mái tóc rất rõ rệt. Ăn thiếu chất hoặc ăn kiêng khiến bạn dễ bị rụng tóc hơn binh thường vitamin H chất đạm vitamin nhóm B và các chất khoáng sẽ giúp kích thích sự phát triển của tóc. Thiếu chất kẽm làm tóc kém phát triển, tóc trở nên mảnh, nhỏ, có màu vàng ố, không óng ả và hay bị rụng.