Tam cá nguyệt là gì? Phân loại và những điều mẹ cần làm trong tam cá nguyệt

Tam cá nguyệt là gì?

Nhìn chung thai kỳ của mẹ bầu sẽ được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn đó sẽ tương ứng với một tam cá nguyệt. 

Cách tính đơn giản nhất được áp dụng là phân chia sau mỗi 13 tuần, và cộng thêm 1 tuần cuối cùng vào tam cá nguyệt cuối:

Tam cá nguyệt - thai kỳ ở bà bầu được chia làm ba gia đoạn

- Tam cá nguyệt đầu tiên: Được tính kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cho đến ngày kết thúc của tuần thứ 13 kể từ thời điểm đó. Trong suốt chu kỳ kinh cuối, cơ thể tất bật chuẩn bị cho quá trình rụng trứng và mang thai do đó, mẹ có thể bắt đầu tính từ thời điểm này.

- Tam cá nguyệt thứ hai: Bắt đầu từ tuần thứ 14 tính từ ngày bắt đầu kỳ kinh chót và kéo dài đến hết tuần 27 của thai kỳ.

- Tam cá nguyệt cuối cùng: Bắt đầu từ tuần thứ 28 tính từ ngày bắt đầu kỳ kinh chót và kết thúc vào lúc chuyển dạ

Trong các tam cá nguyệt, mẹ bầu sẽ nhìn thấy rất nhiều thay đổi từ ngoại hình đến cách suy nghĩ

Những điều mẹ bầu cần làm trong tam cá nguyệt

Những điều cần làm trong tam cá nguyệt đầu tiên

- Lần khám thai đầu tiên: Thông thường, mẹ cần phải được kiểm tra cân nặng, huyết áp  thể sẽ chỉ định siêu âm để theo dõi sự phát triển của thai nhi

- Siêu âm độ mờ da gáy

- Tính ngày dự sinh

Những điều cần làm trong tam cá nguyệt thứ hai

- tập thể dục như đi bộ, yoga, bơi lội, khiêu vũ…

- Theo dõi những thay đổi của cơ thể

- Dinh dưỡng: Nhớ bổ sung đầy đủ vitamin protein canxi các thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước, mẹ nhé.

Những điều cần làm trong tam cá nguyệt thứ ba

- Sắm đồ cho trẻ sơ sinh

- Tham gia lớp tiền sản

- Chuẩn bị để lên chức mẹ: Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan vì bé cũng sẽ cảm thấy như thế.