Mách nước cho bạn cách phòng bệnh ung thư buồng trứng

Ung thư buồng trứng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây những biến chứng nguy hiểm như vô sinh thậm chí là tử vong Chính vì vậy tìm hiểu những cách phòng bệnh ung thư buồng trứng sẽ giúp bạn tránh xa được căn bệnh nguy hiểm này.

Cách phòng bệnh ung thư buồng trứng

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa quan trọng không chỉ giúp bạn phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng mà còn tránh xa được rất nhiều bệnh tật khác. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện:

+ Bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơvitamin tự nhiên như: rau xanh ngũ cốc hoa quả (xoài cam chuối nho cà chua cà rốt ). Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nên chọn những loại thực phẩm sạch, không chứa hóa chất độc hại để phòng bệnh hiệu quả, vì những loại rau xanh hiện nay cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư

Cách phòng bệnh ung thư buồng trứng là có chế độ ăn uống lành mạnh

Cách phòng bệnh ung thư buồng trứng là có chế độ ăn uống lành mạnh

+ Uống đủ nước: Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể thúc đẩy tuần hoàn máu và chống được bệnh ung thư buồng trứng Vì vậy, bạn hãy chăm chỉ uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày để đảm bảo sức khỏe nhé. Bạn có thể uống nước lọc hoặc bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả nước canh...

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá và không uống các chất có cồn

2. Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ

Phụ nữ cho con bú trên 6 tháng sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng đây là ý kiến mà các chuyên gia khẳng định. Vì khi cho con bú, tuyến vú sẽ tiết ra oxytocin giúp sản sinh nhiều hormone sinh dục. Hormone sinh dục nhiều sẽ giúp phụ nữ phòng tránh được ung thư buồng trứng

Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ

Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ

3. Chăm chỉ vận động

Thực hiện điều này không chỉ giúp bạn phòng tránh được ung thư buồng trứng mà còn giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, thân hình đẹp. Bạn có thể tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.

4. Khám sức khỏe định kỳ

Do bệnh ung thư buồng trứng cũng như các loại bệnh ung thư thường có các giai đoạn tiềm ẩn, triệu chứng khó phát hiện. Khi có những triệu chứng bất thường thì đã chuyển sang giai đoạn cuối. Chính vì vậy, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám phụ khoa định kỳ (ít nhất 6 tháng 1 lần). Thông qua quá trình thăm khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm, đồng thời cho bạn những lời khuyên để giúp phòng tránh bệnh tốt hơn.

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm

Trên đây là những cách phòng bệnh ung thư buồng trứng mà bạn nên lưu ý. Ông bà ta vẫn có câu "phòng bệnh hơn chữa bệnh", cho nên phòng bệnh tốt sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Hãy thực hiện những cách phòng bệnh trên đây để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!

Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật