Tại sao phải ngủ trưa mỗi ngày bạn có biết không?
Tại sao phải ngủ trưa Do đặc thù của công việc tôi không có thời gian ngủ trưa Nghe nói nếu ngủ trưa được sẽ rất tốt cho sức khỏe Xin hỏi có đúng không?
Trả lời
Tại sao phải ngủ trưa mỗi ngày bạn có biết không?
- Ngủ trưa giúp khôi phục sự tỉnh táo. Một giấc ngủ ngắn từ 20 đến 30 phút để cải thiện sự tỉnh táo và hiệu quả làm việc mà không làm bạn cảm thấy mệt mỏi hay ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm.
- Ngủ trưa giúp bạn khỏi kiệt sức Làm việc căng thẳng mỗi ngày mà không được nghỉ ngơi đễ dẫn đến stress bực dọc và kiệt sức. Một giấc ngủ ngắn sẽ khởi động lại cơ thể và cho bạn một khởi đầu mới.
- Ngủ trưa tăng cường sự nhạy bén của các giác quan Giấc ngủ trưa giúp khôi phục độ nhạy của thị giác thính giác, và vị giác. Ngủ trưa cũng giúp bạn thêm sáng tạo bằng cách thư giãn tâm trí và cho phép những sáng kiến mới hình thành.
- Ngủ trưa làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Bạn có biết rằng những người ngủ trưa ít nhất 3 lần một tuần giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim đến 37%.
- Ngủ trưa giúp tăng hiệu quả làm việc.
- Không mặc áo ngực khi ở nhà có lợi hay có hại? (Thứ Ba, 21:07:06 25/05/2021)
- Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu ăn nho khô mỗi ngày? (Thứ Hai, 14:53:06 24/05/2021)
- Đồ uống có đường ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ... (Thứ bảy, 08:36:02 15/05/2021)
- Thường xuyên ăn đậu nành, cơ thể bạn sẽ như thế nào? (Thứ tư, 08:35:05 12/05/2021)
- Tại sao tuổi thọ của phụ nữ lại cao hơn đàn ông? (Thứ Hai, 16:03:04 10/05/2021)
- Lòng đỏ trứng gà màu đậm hay nhạt mới tốt cho sức khỏe? (Thứ năm, 13:18:07 06/05/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào... (Thứ sáu, 09:12:04 30/04/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra với đường ruột nếu bạn ăn quả bơ... (Chủ nhật, 19:30:06 25/04/2021)
- Mỗi ngày ăn bao nhiêu đường là đủ? (Thứ Ba, 12:35:02 20/04/2021)
- Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể? (Thứ Hai, 11:24:02 12/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:04 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:04 12/02/2023