Để nâng cao hiệu quả thể dục nên chú ý những điều này! Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người.
30 phút aerobic mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa dành cho các chị Khi người ta trẻ - quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là... vô tận! Rồi cho đến một ngày,
Nếu chưa giảm cân thành công, hãy xem các biện pháp này! Học lỏm vài thói quen sau, chắc chắn bạn sẽ nằm trong danh sách những người giảm cân thành công. Trung bình bạn cần tập thể dục để đốt cháy hơn 2.000 calo mỗi tuần.
Tuyệt chiêu giảm cân bằng chuối của sao Kpop sử dụng như thế nào? Seo In Young là nhân vật điển hình giảm cân thành công nhờ vào chế độ ăn kiêng với chuối - 6 kg trong 4 tuần.
Cách kiểm tra sức khỏe để biết bạn sống đến bao nhiêu tuổi Các chuyên gia y tế cho biết, hoạt động hàng ngày có thể phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của bạn dự đoán các vấn đề sức khỏe trong tương lai.
Giảm tối đa tỷ lệ mắc chứng phù nề ở phụ nữ mang thai Nguyên nhân phổ biến nhất là do đứng lâu, chế độ ăn ít kali, khối lượng máu tăng thêm 50% khi mang thai.
Bỏ túi ngay 7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim Với những người bị bệnh tim, duy trì tập luyện các bài tập thể dục thích hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, cải thiện chức năng của tim.
Bạn có biết lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này
Giảm cân thế nào để vẫn có làn da đẹp? nhiều người chưa biết Một vấn đề phổ biến mà phái đẹp gặp phải sau khi giảm cân là làn da bị chùng, nhão và chảy xệ. Vậy làm thế nào để duy trì làn da căng mọng khi giảm cân?
Những câu hỏi thường gặp về việc tập luyện đối với bà bầu Những câu hỏi thường gặp về việc tập luyện đối với bà bầu. Tập thể dục có ý nghĩa thế nào với phụ nữ mang thai? Những môn nào nên? Tập với cường độ thể nào?...
5 tuyệt chiêu giúp bộ não luôn khỏe mạnh minh mẫn Những tuyệt chiêu như chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát đường huyết, tránh chấn thương đầu, hạ cholesterol sẽ giúp bộ não của bạn khỏe mạnh.
10 phương pháp tập luyện thể dục thể thao giúp khỏe mạnh Rất nhiều công trình nghiên cứu đã cho biết các tác dụng tuyệt vời của thể thao đối với sức khỏe mà không gì có thể sánh được.
Các bài tập giúp giảm cân hiệu quả giúp đốt cháy calo Cùng với chế độ ăn lành mạnh, để giảm cân hiệu quả thì cần phải chọn bài tập phù hợp giúp đốt cháy calo. Dưới đây là 4 bài tập lý tưởng giúp đốt cháy calo dư thừa.
Bài tập aerobic giảm mỡ bụng giúp cơ thể săn chắc Chỉ với 30 phút mỗi ngày lấy lại vòng 2 săn chắc. Cách giảm mỡ bụng với bài tập aerobic hiệu quả tại nhà
Video nổi bật