Ăn chậm nhai kỹ có tác dụng gì với sức khỏe bạn biết không? Nhai kỹ từng miếng làm đơn giản hóa đáng kể quá trình tiêu hóa của ruột. Thức ăn nhập vào đường tiêu hóa ở dạng nhỏ hơn làm giảm cảm giác cồng kềnh, chướng bụng
Video nổi bật