Bạn nhất định phải biết: Sống khỏe mạnh nhờ tập luyện! Không bao giờ quá muộn khi bạn tìm cách thay đổi cuộc sống để tăng thêm cơ hội sống tốt và sống khỏe.
Mách nhỏ 15 bí quyết giúp luyện tập khi không có thời gian Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với công việc xã hội, công việc gia đình... đã chiếm hết thời gian và bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Vậy làm thế nào ?
Bí kíp giúp dân văn phòng ngồi nhiều vẫn khỏe mạnh Đi bộ nhẹ nhàng từ 3 hoặc 5 phút có thể loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục.
Bí quyết để có cặp đùi đẹp và thon thả không thể không biết Không phải phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu một đôi chân thon thả. Tuy nhiên, những bạn có đùi hơi mập cũng không nên quá buồn vì sau đây là 5 mẹo nhỏ để khắc phục nhược điểm ấy.
Bí quyết giữ dáng "chuẩn" trong ngày nghỉ lễ không thể bỏ qua Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ.
Khi có thai có thể thực hiện những động tác thể dục nào? Tập thể dục nhẹ nhàng là phương pháp rất tốt giúp người phụ nữ có sức khỏe và sinh con dễ hơn.
Cách xoa bụng để tiêu mỡ nhanh hơn cả tập gym ngay tại chỗ làm Dù đang ở chỗ làm việc, bạn vẫn có thể áp dụng những cách giảm mỡ bụng sau đây để có vòng eo con kiến.
Sống lâu hơn nhờ... đứng nhiều, bạn có biết hay không? Đứng bằng đôi chân nhiều có thể ngăn chặn tình trạng ADN bị lão hóa nên sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
Những cách chơi với con đơn giản mà tình cảm cha mẹ nên biết Những trò chơi tưởng như 'lỗi thời' nhưng lại giúp con phát triển toàn diện và giúp chúng cảm nhận được tình yêu của cha mẹ.
6 lời khuyên giữ gìn vóc dáng trong mùa thu bạn nên áp dụng Mùa thu, thời tiết dễ chịu khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn từ bữa ăn đến giấc ngủ. Điều này gây 'nguy hiểm' cho vóc dáng của bạn.
Mối hiểm họa tiềm ẩn khi dùng smartphone nhất định phải chú ý Thiết bị công nghệ đang ngày càng 'đục khoét' đời sống sinh hoạt và tâm hồn của con người hiện đại.
Tốc độ đi bộ có dự đoán nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ? Tốc độ đi bộ dự đoán khả năng phát triển bệnh sa sút trí tuệ ở tuổi già.Đây là kết luận của nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Thần kinh học...
Bí quyết thanh lọc cơ thể sau Tết theo kiểu các "sao" Phần lớn chúng ta trong những ngày nghỉ thường có xu hướng lười biếng tập thể dục nhưng lại ăn nhiều thực phẩm nhất là thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo, chưa kể đến carbs.
Bí kíp khỏe mạnh của người gầy có thể bạn chưa biết Nếu không phải là người năng hoạt động, họ cố gắng di chuyển xung quanh chiếc ghế, hoặc cử động chân tay.
Tuyệt chiêu giúp các mẹ hạn chế tình trạng rạn da khi mang bầu Vết rạn da khi mang bầu là một trong những nỗi ám ảnh của mẹ bầu. Bốn “tuyệt chiêu” dưới đây sẽ giúp mẹ bầu xua tan nỗi ám ảnh này.
Video nổi bật