Chủ đề sức khỏe: duong sinh

8 sai lầm trong bố trí phòng ngủ gây tổn hại sức khỏe

Thứ sáu, 15:30:04 28/12/2018

Không nên để ánh sáng mặt trời chiếu thẳng vào giường ngủ hay cửa chính chiếu vào đầu nằm.

4 bước dưỡng sinh sau Tết để duy trì sự cân bằng của cơ thể

Thứ Hai, 07:58:07 03/12/2018

Khi Tết đến, mọi việc trong ngoài nhà đều rất bận rộn, cộng với nguồn thức ăn dầu mỡ, quy luật sinh hoạt thường bị rối loạn làm cho cơ thể chúng ta.

Một vài nguyên tắc trong thể dục dưỡng sinh nhất định phải biết

Thứ Hai, 05:07:16 03/12/2018

Môn khoa học dưỡng sinh đã có thể tóm gọn một vài nguyên tắc cơ bản dựa trên sự đúc kết kinh nghiệm thực tiễn.

Một số phương pháp tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân

Thứ Hai, 05:15:09 03/12/2018

Mùa xuân, tiến hành tự xoa bóp có tác dụng điều hòa âm dương, lưu thông khí huyết, nâng cao năng lực hoạt động của các cơ quan tạng phủ.

Phép dưỡng sinh 4 mùa của Hải Thượng Lãn Ông nên tham khảo

Chủ nhật, 16:22:01 18/11/2018

Ở nước ta, từ thế kỷ thứ 18, Hải Thượng Lãn Ông đã xây dựng phép dưỡng sinh có nội dung phong phú và các yêu cầu tổng hợp về nếp sống vệ sinh văn hóa lành mạnh.

3 nhớ và 3 quên: Dưỡng sinh hiệu quả đến không ngờ

Chủ nhật, 16:22:04 18/11/2018

Giữ cho lòng mình thanh thản là bài tập dưỡng sinh vô cùng hiệu quả. Bài tập dưỡng sinh '3 nhớ và 3 quên' này dễ thực hiện, tác dụng nhanh và tuyệt nhiên không gây tác động phụ.

Dưỡng sinh theo cách của người Nhật để sống khỏe, trẻ lâu

Chủ nhật, 10:29:00 18/11/2018

Sống trường thọ là kết quả của sống khỏe và không ai là không mong muốn.

Mách nhỏ 8 bài cháo thuốc giúp giảm béo theo kinh nghiệm dân gian

Thứ bảy, 15:05:51 01/12/2018

Y học dân gian từ ngàn xưa đã dùng cháo thuốc để phòng bệnh chữa bệnh, dưỡng sinh, làm đẹp da và giảm béo rất hiệu quả.

Hướng dẫn cách chăm sóc và cải thiện thoái hóa khớp gối

Thứ bảy, 14:40:17 01/12/2018

Khớp gối là vị trí thường gặp thoái hoá nhất. Trong đó, tỉ lệ nữ mắc bệnh cao hơn nam, chiếm khoảng 80%.Thoái hóa khớp gối là tình trạng lão hóa của khớp.

Tăng ăn chua, giảm cay...là những biện pháp dưỡng sinh phòng bệnh mùa thu

Thứ tư, 14:11:06 05/09/2018

Mùa thu thời tiết chuyển sang mát lạnh, dương suy âm thịnh. Vì thế dưỡng âm phòng ngừa khô hanh là chủ yếu của dưỡng sinh mùa thu để phòng bệnh

Thở ngắn, thở sâu hay thở đều tốt cho sức khỏe hơn?

Thứ Hai, 19:29:02 20/08/2018

Hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông như hàng ngày để làm quen với cách thở sâu và đều đặn.

Hướng dẫn các bạn cách phòng bệnh mùa đông ở người cao tuổi

Thứ năm, 14:37:04 16/08/2018

Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già, mắc bệnh mạn tính là nhóm người có hệ thống miễn dịch yếu nên dễ mắc phải những căn bệnh khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là vào mùa đông.