Chủ đề sức khỏe: mat ngu

Bị ép đi ngủ sớm có thể khiến trẻ mất ngủ, bạn có biết không?

Thứ năm, 08:25:07 17/01/2019

Trẻ em mới chính là người chọn giờ ngủ cho mình tốt hơn, tiếc rằng trẻ lại hiếm khi có quyền lựa chọn giờ đi ngủ cho mình.

Một số điều khủng khiếp sẽ xảy ra nếu bạn thiếu ngủ

Chủ nhật, 09:30:05 03/02/2019

Chức năng miễn dịch của bạn sẽ giảm, xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, lạnh đi tiểu nhiều hơn... về thể chất, trí nhớ suy giảm...

Làm sao để chống stress trong những ngày Tết hiệu quả?

Chủ nhật, 14:11:07 13/01/2019

Ngày Xuân là những ngày vui. Tuy nhiên, thăm viếng, sum họp, tiệc tùng, thù tạc dễ khiến chúng ta “lên lịch” nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, ăn uống nhiều hơn.

Phương pháp phòng tránh thiếu ngủ hiệu quả mà ít ai biết

Thứ bảy, 07:35:06 12/01/2019

Thiếu ngủ chủ yếu do mất ngủ, mà mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu, hay bị thức giấc nhưng khó ngủ lại, ngủ chưa đủ thời gian, người có cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ...

5 "thủ phạm" không ngờ gây mất ngủ nên đặc biệt chú ý

Thứ Ba, 03:40:08 08/01/2019

Con người dành đến 1/3 thời gian cuộc đời cho giấc ngủ và bạn có thể chết vì thiếu ngủ trước khi chết vì đói.

Ngủ không đủ và những ảnh hưởng không ngờ đến não bộ ai nghe cũng giật mình

Thứ Ba, 04:21:07 08/01/2019

Nếu bạn thiếu ngủ khoảng 1 giờ có thể ngày hôm ấy với bạn không là gì cả nhưng nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới não bộ mà bạn ít ngờ tới nhất.

5 việc tuyệt đối không làm sau 9 giờ tối vì rất hại sức khỏe

Thứ tư, 14:10:08 09/01/2019

Thời điểm từ 21 giờ tối trở đi là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ nên bạn cần tránh một số hoạt động có thể gây nhiễu loạn giấc ngủ của bạn.

Lợi ích của giấc ngủ ngắn ban ngày với sức khỏe nên biết

Thứ Hai, 08:06:03 07/01/2019

Một giấc ngủ trưa ngắn 15-30 phút vào buổi chiều, nhất là sau giờ ăn trưa giúp bạn tỉnh táo, tăng cường hiệu quả hoạt động và trí nhớ.

Chiêu trị ho cho trẻ cực hiệu quả bằng... xoa bóp nên biết

Thứ Ba, 01:30:10 08/01/2019

Xin mách mẹ 5 thao tác kỹ thuật của massage Tuina xuất hiện tại Trung Hoa cách đây 2000 năm để trị ho cho trẻ.

Ngủ trưa đầy đủ giúp trẻ thông minh vượt trội, bạn đã biết chưa?

Thứ năm, 12:31:03 03/01/2019

Một nghiên cứu mới được công bố tại Mỹ cho hay trẻ có một giấc ngủ trưa đầy đủ sẽ có khả năng ghi nhớ tốt.

Mất ngủ ở phụ nữ sau 35: Bạn đã biết cách "hóa giải" hiệu quả

Thứ năm, 05:06:12 03/01/2019

Phụ nữ sau 35 thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại. Chị em thường đã thử đủ cách từ thuốc an thần đến thảo dược nhưng vẫn chưa ngủ được ngay.