Chủ đề sức khỏe: tap luyen

Bạn có biết lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Thứ tư, 15:34:14 31/10/2018

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này

7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết

Thứ năm, 00:58:10 01/11/2018

7 quy tắc tập luyện bạn nên biết. Tập luyện đều đặn 1 lần/tuần trong vòng 2 giờ sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Bạn có biết điều đó?

Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện ít ai biết

Thứ tư, 15:27:13 31/10/2018

Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện. Khi tập luyện, mẹ bầu chú ý khởi động kĩ, không thực hiện động tác nằm ngửa và nói không với thể thao mạo hiểm.

Uống bia sau khi tập luyện - sai lầm nhiều người mắc phải

Thứ năm, 01:09:03 01/11/2018

Uống bia sau khi tập luyện: Cực sai lầm! Những điều dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ và tự vấn lại thói quen tưởng chừng như vô hại diễn ra hằng ngày của mình.

Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày có thể bạn chưa biết

Thứ năm, 01:08:05 01/11/2018

Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày. Chỉ 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục yêu thích, không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà tinh thần luôn khỏe khoắn...

Hướng dẫn động tác tập luyện tốt cho người già ai cũng nên biết

Thứ tư, 15:21:12 31/10/2018

Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh "mắt kém", miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi. Dưới đây là một số động tác tập luyện tốt cho người già.

Tập luyện mùa đông có nhiều lợi ích hơn là bạn nghĩ

Thứ tư, 15:16:08 31/10/2018

Tập luyện mùa đông có nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này.

Thực phẩm nên bổ sung ngay sau khi tập luyện thể thao

Thứ tư, 14:52:12 31/10/2018

Sau khi tập thể dục và tập luyện cơ bắp, bạn nên bổ sung một số thực phẩm để phục hồi thể chất.

Sự thay đổi của cơ thể khi bạn ngừng tập luyện thể dục?

Thứ tư, 14:53:08 31/10/2018

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng tập luyện?. Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng tập luyện?

Tập luyện thể thao với người cao tuổi có thể bạn chưa biết

Thứ tư, 15:07:12 31/10/2018

Hầu hết người cao tuổi đều có nhu cầu vận động TDTT và tại các thành phố lớn chúng ta có thể thấy việc này trở thành một phong trào tương đối rộng từ gia đình cho tới cộng đồng.

Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương ít ai biết

Thứ tư, 15:12:04 31/10/2018

Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương. Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.

5 cách uống nước có thể giúp bạn giảm cân khi tập luyện

Thứ tư, 14:30:06 31/10/2018

Nhiều người tập luyện giảm béo quên bổ sung đầy đủ lượng nước trong ngày, mà điều này lại rất cần thiết, giúp quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Cách giảm đau lưng nhờ tập luyện kiểm soát trọng lượng

Thứ tư, 14:33:11 31/10/2018

Những người tham gia khóa đào tạo tập luyện kiểm soát trọng lượng sẽ giảm đau lưng tốt hơn so với những người chọn hình thức tập thể dục khác.

Tập luyện ngừa giãn tĩnh mạch chi dưới nhiều người chưa biết

Thứ tư, 14:35:05 31/10/2018

Tập luyện ngừa giãn tĩnh mạch chi dưới. Đây là bài tập về các nhóm cơ vùng chân, tùy theo đặc thù công việc hay hoàn cảnh để tập luyện giúp đôi chân khỏe mạnh.

Lưu ý tập luyện với các bệnh về cột sống bạn nên biết

Thứ tư, 14:38:06 31/10/2018

Lưu ý tập luyện với các bệnh về cột sống. Bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến cột sống nên có các hoạt động tập luyện để điều trị và thích nghi với tình trạng bệnh.