8 món ăn ít calo giúp chị em ăn no mà không sợ béo Sử dụng các món ăn này thay cho đồ ăn vặt không lành mạnh (như bánh ngọt, bim bim...) giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Ăn canh như thế nào mới là đúng cách tốt cho sức khỏe? Ăn canh đúng cách giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn, đảm bảo hấp thu được chất dinh dưỡng vào cơ thể.
Chế độ ăn theo chu kỳ - vừa đốt mỡ, vừa xây cơ tốt nhất Cơ thể vốn không giỏi trong việc đa nhiệm - làm nhiều nhiệm vụ một lúc. Nói cách khác, sự chuyển hóa trong cơ thể chỉ có thể đốt cháy hoặc xây dựng.
Cách đốt cháy calo nhanh nhất bằng thực phẩm Có rất nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể ăn mỗi ngày để đốt cháy calo và giảm cân. Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp bạn kết hợp với việc tập luyện để đốt cháy calo và giảm cân.
Những "vị vua" giàu chất dinh dưỡng trong "thế giới rau củ quả" có thể bạn chưa biết Những loại rau củ quả giàu chất dinh dưỡng nhất trong "thế giới rau" như: Cà rốt, cải xoăn, cà chua, măng tây... Đây là chỉ là những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sực phát triển của cơ thể mà còn có khả năng miễn dịch...
Bình luận mới nhất
Video nổi bật