Bật mí cho bạn phương pháp giảm cân bằng chanh hiệu quả

Chanh là loại quả rất quen thuộc với mọi người, được sử dụng để làm trắng da, se khít lỗ chân lông... Theo các nhà khoa học, chanh chứa nhiều axit hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, canxi, kali, phốtpho... có tác dụng cho việc làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra chanh còn có tác dụng giảm cân rất tốt Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh sao cho hiệu quả nhé.

Cách giảm cân bằng chanh

Cách 1: Nước chanh pha loãng

Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, vừa giúp nuôi dưỡng làn da vừa kích thích tiêu hóa thúc đẩy quá trình trao đổi chất hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng chanh pha loãng

Giảm cân bằng chanh pha loãng

Thay vì uống nước lọc không, bạn có thể dùng nước chanh pha loãng để uống như nước lọc hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Nước chanh pha loãng có vị chua nhẹ không làm ảnh hưởng đến dạ dày mà lại bổ sung nước cho cơ thể.

Cách pha chế: Với cách pha chế chanh này khá đơn giản, bạn chỉ cần vắt nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc.

Trong quá trình sử dụng cách giảm cân bằng chanh này, bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo.

Lưu ý: Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không nên uống nước chanh quá chua để giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày

Cách 2: Nước chanh pha với mật ong

Nước chanh với mật ong được đánh giá là phương pháp giảm cân bằng chanh nhanh chóng, có hàm lượng dinh dưỡng cao, tuyệt đối an toàn. Uống 1 ly nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe tăng cường hệ miễn dịch

Nước chanh pha mật ong giảm cân hiệu quả

Nước chanh pha mật ong giảm cân hiệu quả

Thức uống này còn đêm lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách pha chế: Lấy 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng phương pháp giảm cân bằng chanh này bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm xuống một cách đáng kể.

Cách 3: Nước vỏ chanh

Không chỉ có nước cốt chanh mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Do trong vỏ chanh có chứa pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.

Giảm cân hiệu quả bằng nước vỏ chanh

Giảm cân hiệu quả bằng nước vỏ chanh

Cách pha chế: Lấy 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Khi ước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống.

Loading...
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục