Đánh tan mỡ bụng sau sinh bằng những mẹo vặt đơn giản

Bụng mỡ chảy sệ luôn là nỗi lo âu hàng đầu, khiến không ít những phụ nữ sau sinh mất tự tin về vóc dáng của mình. Làm thế nào để vòng bụng săn chắc trở lại mà các không cần phải cắt giảm khẩu phần ăn hay mất thời gian quá nhiều tại các phòng tập thể dục thẩm mĩ. Các mẹo vặt đơn giản sẽ giúp các bà mẹ đánh tan mỡ bụng làm đẹp nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con của bạn.

Dùng rượu gừng

Trong củ gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng, tiêu mỡ vùng bụng nhanh chóng.

Công thức: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn cộng 1 lít rượu trắng ngâm trong 1 tháng, sau đó lấy hỗn hợp này mát xa lên vùng bụng mỗi ngày rượu giúp cho tinh dầu gừng thấm vào dưới da làm tan mỡ nhanh chóng giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn.

Gừng tươi - Vị thuốc quý

Dùng muối rang nóng

Cho vào một cái khăn, đợi muối còn hơi ấm vừa phải đắp lên vùng bụng. Dùng muối rang. Ngoài ra, có thể dùng muối gừng hoặc muối ngải cứu chườm bụng cũng đánh tan lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Nịt bụng

Nịt bụng nếu không chịu vận động thì vẫn không tan mỡ được. Vì vậy dùng vải hay sản phẩm nịt bụng kết hợp với vận động nhẹ nhàng để lấy lại vòng eo nhanh chóng.

Phương án ăn uống bổ sung

Phụ nữ sau sinh thường phải cho con bú nên cẩn thận trong việc ăn uống vì “mẹ ăn cái gì thì con ăn cái đó”. Chính vì vậy, các chị em sau sinh muốn giảm cân nên hết sức chú ý.

Chuối

Chuối ít chất béo lại giàu kali chứa nhiều chất Norepinephrine giúp phân giải chất béo dư thừa trong cơ thể và ngăn chặn sự tích mỡ thừa chuối có nhiều chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Bạn nên ăn chuối trong vòng 2 tuần sẽ thấy được kết quả rõ ràng nhất. Bạn sẽ an tâm nhiều hơn khi dùng cách này vì chuối là loại trái cây tốt cho sức khỏe lại rẻ, dễ thực hiện. Chỉ cần ăn chuối vào buổi sáng với tách trà nóng là có thể giảm cân ngay.

Táo

Táo xanh thúc đẩy đường ruột và dạ dày hoạt động

Táo dùng để giảm mỡ bụng sau sinh rất tốt. Vì nó thúc đẩy đường ruột và dạ dày hoạt động, giúp tạo cảm giác no bạn sẽ ăn ít đi. Ăn táo nên rửa sạch hoặc rửa bằng nước muối sau đó để nguyên vỏ ăn sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn.

Khoai lang

Khoai lang được xem là biện pháp giảm mỡ bụng nhanh, rẻ, tiện lợi mà lại hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều chất xơ nhiều nguyên tố vi lượng, tinh bột…vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sản phụ vừa thúc đẩy tuyến sữa hoạt động giúp sản phụ có nhiều sữa cho con bú hơn chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày và giúp tiêu hóa thức ăn, giảm mỡ bụng vô cùng nhanh.

Yến mạch

Nấu yến mạch thành cháo hoặc pha nước uống hằng ngày là cách giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất. Vì yến mạch hạn chế cơ thể hấp thu năng lượng và tạo cảm giác no cho dạ dày

Măng tây

Món ăn được nhiều phụ nữ yêu thích lại tốt cho sức khỏe của bạn

Măng tây không chứa nhiều chất béo để tụ thành mỡ vùng eo. Nó giúp tiêu hóa nhanh, hạn chế sự thèm ăn và đây là món ngon được nhiều chị em yêu thích.

Cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, mặt khác cần tây còn có hàm lượng dinh dưỡng bao gồm các vitamin P, C, Abumin, Canxi, Phốt pho, Sắt, Carotin, Axit hữu cơ và đường rất cần thiết cho cơ thể. Đây là loại rau phổ biến cho người ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả  đặc biệt giảm mỡ bụng nhanh. 

Nấm hương

Nấm hương hay còn gọi là nấm đông cô là một loại nấm ăn có nguồc gốc bản địa ở Đông Á.

Nấm hương ít calo chất béo nhưng nhiều chất dinh dưỡng chứa nhiều chất keo thực vật và chất xơ, là thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có được vóc dáng thon thả như ý. Đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau sinh.