Gầy kinh niên cũng tăng 6 cân 1 tháng chỉ bằng nửa quả bí đỏ

Với hướng dẫn cách làm và sử dụng sữa bí đỏ dưới đây, nàng gầy có thể tăng nhanh 6kg chỉ trong vòng 1 tháng, cải thiện vóc dáng trở nên đầy đặn, gợi cảm, lại dưỡng da sáng hồng, mịn màng từ bên trong sữa bí đỏ không chỉ thơm ngon, ngọt mát mà còn cung cấp dinh dưỡng khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, được nhiều gia đình ưa dùng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu để làm sữa bí đỏ

– ½ quả bí đỏ loại to.

– 2 hộp sữa tươi có đường (tương đương 350ml).

– 100ml nước cốt dừa.

– 1 lon sữa đặc (loại bất kỳ tùy theo ý thích của bạn).

– Máy xay sinh tố rây lọc, chai đựng.

Sơ chế nguyên liệu:

– Sau khi gọt sạch vỏ, bạn mang bí đỏ rửa với nước lạnh rồi để ráo.

– Cắt bí đỏ thành nhiều miếng vuông vức, đều nhau.

– Đem bí đỏ đi hấp cách thủy cho chín. Hoặc, nếu muốn bí chín nhừ nhanh, bạn hãy dùng nồi cơm điện để hấp.

– Khi bí chín, nhẹ nhàng lấy bí ra và để nguội bớt rồi bắt đầu thao tác làm sữa bí.

Hướng dẫn cách thực hiện:

Bước 1: Cho bí đỏ đã hấp chín vào máy xay. Sau đó, bạn đổ sữa tươi, nước cốt dừa và ¼ lon sữa đặc vào chung (có thể cho nhiều hơn tùy khẩu vị của bạn) và xay nhuyễn đến khi được hỗn hợp sánh mịn. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng thìa để nghiền bí. Bí đỏ hấp chín rất dễ nghiền nhuyễn.

Bước 2: Chú ý nếu bí chưa nhuyễn hết xơ hãy dùng rây lọc, lọc qua 1 lần cho hỗn hợp mịn hẳn thì bỏ vào nồi và bắc lên bếp đun sôi. Trong quá trình đun, cứ cách 1 phút bạn lại khuấy đều tay.

Bạn đổ sữa tươi, nước cốt dừa và ¼ lon sữa đặc vào chung

Bước 3: Để sữa bí nguội rồi chắt vào các chai, lọ rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi một mẻ sữa bí, bạn có thể giữ từ 2 – 3 ngày để mùi vị thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng tốt nhất.

Cách dùng:

– Mỗi ngày, bạn uống sữa bí đỏ chia làm 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Khi uống, dùng một cốc từ 200ml – 300ml là đủ, không nên uống quá nhiều tránh cảm giác no hoặc gây khó ngủ do đầy bụng

– Ngoài uống sữa bí đỏ bạn cũng cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh Ăn đủ ngày 3 bữa, uống nhiều nước, tăng cường ăn hoa quả để tăng cân nhanh.