Năm cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng gừng tươi

Từ gừng các mẹ có thể bào chế thành nhiều bài thuốc giảm cân hiệu quả Kết hợp dùng gừng tươi với chế độ dinh dưỡng hợp lý, các mẹ sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc trong một thời gian ngắn.

Công thức 1: Mật ong + gừng tươi + sữa chua

Giảm cân sau sinh bằng gừng tươi này được nhiều người áp dụng bởi hiệu quả cao 

Gừng kết hợp với mật ong là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả giúp bạn giữ được eo thon, dáng ngọc mà còn tiện lợi rất dễ làm.

Cách giảm cân sau sinh bằng gừng như sau: Các bà mẹ cho một chút mật ong gừng (thái sợi) vào hộp sữa chua ăn hằng ngày. Mỗi ngày ăn từ 2-3 hộp.

Công thức 2: Mật ong + gừng tươi

Hòa 1 muỗng mật ong 1 miếng gừng tươi đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước giúp bạn giảm cân hữu hiệu.

Uống trà gừng mỗi ngày là cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất

Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng giảm cân mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Công thức 3: Gừng ngâm giấm

Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân

Sau đó, xếp gừng vào chai thủy tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thủy tinh phải sạch, khô, không mùi... Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!

Ăn gừng tươi ngâm dấm là cách giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, gừng ngâm giấm còn tốt cho gan ngăn triệu chứng rụng tóc nhất là khi thời tiết đang giao mùa

Công thức 4: Chườm gừng muối

Để giảm cân sau sinh bằng gừng theo cách này, bạn lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần.

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe

Công thức 5: Rượu gừng

Bạn chuẩn bị 1kg gừng tươi giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày rượu gừng sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

Cách giảm cân sau sinh an toàn nhất là xoa rượu gừng tươi lên phần mỡ thừa 

Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào massage rượu gừng khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần.

Lưu ý là phải rửa sạch sau khi massage vì gừng tươi rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.