Bảy biện pháp phòng bệnh viêm thanh quản đơn giản cho mọi người

Bệnh viêm thanh quản là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khàn tiếng, mất tiếng. Nếu không được điều trị dứt điểm, viêm thanh quản sẽ trở thành mạn tính, làm thay đổi giọng nói, ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp.

Phòng bệnh viêm thanh quản

- Tránh tiếp xúc với các nguyên nhân viêm thanh quản như: khói bụi chất kích thích khác. Khi ra đường, hay làm việc ở môi trường làm việc nhiều khói bụi bạn cần đeo khẩu trang để bảo vệ đường hô hấp

 

Tránh khói bụi để phòng bệnh viêm thanh quản

- Khi mắc các bệnh về tai, mũi, họng như viêm xoang viêm amidan viêm họng bạn cần điều trị dứt điểm để tránh các biến chứng có thể xảy ra.

 

- Sử dụng thanh quản đúng mức, không nên gồng quá sức, với trẻ thường xuyên chơi đùa la hét sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng viêm thanh quản

- Nên tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bằng cách bổ sung các loại vitamin khoáng chất, uống nhiều nước mỗi ngày cũng là một trong việc phòng ngừa viêm thanh quản hiệu quả.

- Tránh để cơ thể bị lạnh nhất là thời tiết chuyển mùa.

- Hạn chế sử dụng các loại gia vị gây kích thích cổ họng, làm tăng nguy cơ viêm thanh quản như: tiêu, ớt... Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tới việc súc miệng bằng nước muối ấm hàng ngày, uống trà gừng mật ong để phòng bệnh viêm thanh quản hiệu quả.

Dinh dưỡng, sinh hoạt trong phòng ngừa viêm thanh quản:

Nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

+ Bệnh nhân nên phân bổ thời gian nói hợp lý, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ nói (micro, loa), uống nhiều nước, đặc biệt nước trà ấm.

+ Bổ sung thêm các vitamin, ăn nhiều hoa quả tươi. Thường xuyên vệ sinh mũi họng, xông các loại lá thơm có kháng sinh thực vật bay hơi như lá cúc tần lá chanh, lá bưởi, lá tre, lá sả. Ngoài ra, bệnh nhân cần điều trị dứt điểm các bệnh đường hô hấp cũng như bệnh trào ngược dạ dày thực quản

+ Đeo khẩu trang để tránh bụi, sử dụng công cụ bảo hộ lao động khi làm việc trong môi trường độc hại...

+ Bệnh nhân không nên la hét, nói to, nói nhiều, khạc nhổ gây ảnh hưởng đến thanh quản Không uống nước lạnh hay sử dụng các gia vị có tính kích thích như: ớt hạt tiêu và không uống rượu bia hút thuốc lá.