Các cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn đơn giản mà hiệu quả nhất

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Không nên ăn các món ăn lạ có thể khiến cho hệ tiêu hóa không quen dễ khiến bệnh nặng thêm. Ăn ít đồ ăn chứa nhiều mỡ và đồ ngọt. Bên cạnh đó cũng không uống rượu bia cà phê, trà đồ uống có ga...

Nghiêm khắc với chính mình trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng rối loạn tiêu hóa của bản thân.

Không uống rượu bia nếu muốn chữa rối loạn tiêu hóa

Bổ sung hoa quả thường xuyên rất tốt cho người bệnh rối loạn tiêu hóa. Một số loại hoa quả có lợi cho sức khỏe như: chuối táo sữa chua yến mạch, gừng.

2. Thay đổi chế độ sinh hoạt

Người bị bệnh rối loạn tiêu hóa cần tuân thủ những nguyên tắc sau trong chế độ sinh hoạt:

- Không thức khuya: Thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi gây ức chế và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa Thức khuya cũng dẫn đến việc dậy muộn khiến giờ giấc ăn uống không hợp lý cũng không tốt cho hệ tiêu hóa

- Tăng cường vận động: Hãy chịu khó hoạt động thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe tiêu hao năng lượng và kích thích cảm giác đói giúp bạn ăn ngon miệng. Từ đó hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt lên.

Tăng cường vận động cơ thể để chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả

Đây cũng là một cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn rất hiệu quả. Nhất là với những người làm công việc văn phòng ít vận động.

3. Uống men vi sinh

Uống men vi sinh vẫn được coi là cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn đơn giản mà có hiệu quả nhanh nhất bởi nó cung cấp nhanh nhất số lượng khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Giúp thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tối đa.

Sau khoảng 1 tuần sử dụng thuốc là có thể thấy bệnh đã được cải thiện. Tuy nhiên phương pháp này cần có sự xem khám và kê đơn theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo tính an toàn. Không nên sử dụng thuốc chữa rối loạn tiêu hóa bừa bãi có thể khiến bệnh nặng thêm.

Uống men vi sinh vẫn được coi là cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người có hiệu quả nhanh nhất

4. Cách chữa rối loạn tiêu hóa bằng bài thuốc dân gian

Lấy 2 củ tỏi cùng 3 quả bồ kết và một chút xà phòng khoảng chừng hạt ngô. Lấy tỏi nướng cho thơm mùi rồi giã nát và đắp vào rốn. Bồ kết đốt tồn tính, trộn cùng với xà phòng sau đó nhét vào hậu môn, ngày làm từ 1 đến 2 lần. Làm khoảng 10 lần bệnh sẽ giảm