Nguyên nhân cholesterol cao có thể do thói quen sinh hoạt của bạn

Cholesterol cao hay còn gọi là hiện tượng mỡ trong máu cao xuất hiện khi cơ thể thừa chất béo, hình thành nhiều cholesterol xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Cụ thể, có đến 6 nguyên nhân cholesterol cao thường gặp.

Nguyên nhân cholesterol cao

Thói quen ăn uống

Trên thực tế, có rất nhiều người thích ăn thịt hơn ăn rau họ luôn cảm thấy thiếu thịt trong chế độ ăn của mình.

Một chế độ ăn giàu thịt có thể gây nguy cơ cao bị cholesterol trong máu. Thủ phạm là các chất béo không bão hòa có trong thịt động vật, nhất là thịt đỏ như bò, cừu, bê, da hay phủ tạng động vật, các thực phẩm bổ dưỡng khác như trứng sữa phô mai được tiêu thụ quá nhiều cũng không tốt.

Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng là nguyên nhân cholesterol cao

Ngay cả các loại bánh ăn vặt như bánh quy khoai tây chiên chocolate và bơ thực vật có trong các món ăn đường phố cũng chứa rất nhiều cholesterol không tốt cho người cao tuổi.

Mức độ vận động

Thiếu hoạt động thể chất cũng gây ra tình trạng tương tự là giảm cholesterol tốt và tăng cholesterol xấu. Không nên ngồi lâu nên tập thể dục đi bộ...

Tuổi tác và giới tính

Sau lứa tuổi 20, lượng cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng lên tự nhiên do quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể bắt đầu chậm lại.

Ở nam giới, sau tuổi 50 là giai đoạn hay bị cholesterol cao cấp tính. Ở phụ nữ cholesterol cũng tăng cao đột ngột sau tuổi mãn kinh

Những người sau 50 tuổi dễ bị cholesterol cao

Sức khỏe tổng quát

Tình trạng sức khỏe chung của cơ thể có ảnh hưởng đến cholesterol trong máu bạn. Nếu có bệnh tiểu đường hoặc bệnh về tuyến giáp cholesterol trong máu bạn có khuynh hướng cao hơn. Đi xét nghiệm máu sẽ thấy ngay.

Yếu tố di truyền

Đây cũng là nguyên nhân cholesterol cao rất hay gặp. Nếu trong gia đình có người bị cholesterol cao bạn cũng dễ có nguy cơ bị tình trạng này hơn những người khác.

Hút thuốc lá

Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm cholesterol tốt trong máu của bạn, thay vào đó tăng cholesterol.

Nguyên nhân cholesterol cao phần nhiều cũng là do thuốc lá

Ai dễ mắc bệnh mỡ cao trong máu?

Nếu bạn đang có cuộc sống sinh hoạt gặp phải 50% các điệu kiện sau bạn dễ bị mỡ máu cao: thừa cân béo phì hút thuốc lá, uống nhiều rượu ăn nhiều thức ăn có chứa chất béo sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh mỡ máu cao.

Bên cạnh đó bệnh mỡ máu cao còn do biến chứng của các bệnh như: đái tháo đường hội chứng thận hư tăng ure máu suy tuyến giáp bệnh gan nghiện rượu uống thuốc tránh thai một số thuốc tim mạch như thuốc ức chế bêta giao cảm, nhóm thuốc lợi tiểu thiazid.