Những phương pháp phòng ngừa đục thủy tinh thể mà bạn nên lưu ý

Để không mắc phải bệnh đục thủy tinh thể bạn hãy bắt đầu phòng bệnh ngay từ bây giờ Dưới đây là những phương pháp phòng ngừa đục thủy tinh thể mà bạn có thể áp dụng.

Phương pháp phòng ngừa đục thủy tinh thể

1. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học

Phương pháp phòng ngừa đục thủy tinh thể này thực hiện bằng cách bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày các thực phẩm bổ Mắt bao gồm rau xanh ngũ cốc các loại hải sản trứng sữa để cung cấp các loại vitamin thiết yếu nuôi dưỡng và bảo vệ mắt Chúng sẽ giúp phòng chống tác hại của các gốc tự do gây tác hại lên mắt làm chậm quá trình lão hóa tăng cường thị lực

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học là cách phòng ngừa đục thủy tinh thể hiệu quả

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học là cách phòng ngừa đục thủy tinh thể hiệu quả

2. Sử dụng sản phẩm bổ mắt

Ngoài chế độ ăn uống bạn có thể bổ sung dưỡng chất cho mắt bằng việc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược giúp mang lại hiệu quả điều trị lâu dài và an toàn khi sử dụng.

Để phòng ngừa đục thủy tinh thể hiệu quả nhất, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa mạnh thấm tốt vào mô mắt để dọn dẹp các gốc tự do như Alpha lipoic acid, kết hợp cùng chất chống thoái hóa như Lutein, Zeaxanthin nhằm giảm bớt tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời lên mắt.

3. Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích như rượu bia là việc bạn nên làm ngay bây giờ để phòng tránh những tác hại của chúng lên mắt. Kết hợp tập luyện thể chất cùng với tập thể dục cho đôi mắt mỗi ngày để mắt giảm mệt mỏi giảm khô và nhức mắt.

Duy trì thói quen lành mạnh để phòng ngừa đục thủy tinh thể

Duy trì thói quen lành mạnh để phòng ngừa đục thủy tinh thể

4. Nên thường xuyên khám mắt định kỳ

Định kỳ nên đi khám mắt tại cơ sở y tế để có thể phát hiện sớm, và điều trị bệnh ngay khi có những dấu hiệu nguy hại cho mắt cũng là cách phòng ngừa đục thủy tinh thể hiệu quả.

5. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc đục thủy tinh thể. Vì vậy, bạn hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là biện pháp phòng ngừa đục thủy tinh thể

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là biện pháp phòng ngừa đục thủy tinh thể

6. Kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp

Đục thủy tinh thể là biến chứng thường gặp phải ở người bệnh tiểu đườnghuyết áp cao. Chính vì vậy, nếu bạn đang mắc phải các bệnh lý này, hãy kiểm soát tốt các chỉ số đường huyếthuyết áp để phòng ngừa đục thủy tinh thể có thể xảy ra trong tương lai. 

7. Thận trọng khi sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid dài ngày

Dùng các chế phẩm có chứa corticoid dài ngày cũng là một nguyên nhân đục thủy tinh thể Chính vì vậy, bạn cần tuân thủ sử dụng corticoid theo chỉ định của bác sỹ, để có thể giúp bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ đục thủy tinh thể do corticoid.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật