Những thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả mà bạn nên sử dụng

Để chữa đau lưng ngoài việc dùng thuốc tập thể dục bạn có thể sử dụng một số thực phẩm để chữa đau lưng hiệu quả Dưới đây là một số thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả mà bạn nên sử dụng để thoát khỏi các triệu chứng đau lưng đáng ghét.

Thực phẩm chữa đau lưng

1. Dứa

Dứa là thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả do có chứa một loạt các enzyme có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ Dứa tươi sẽ tốt hơn dứa đóng hộp Bạn hãy chọn các loại dứa an toàn, có nguồn gốc rõ ràng vì chất hóa học trong thuốc trừ sâu còn lại làm giảm giá trị dinh dưỡng và góp phần làm tăng tình trạng của bệnh mãn tính

Dứa là thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả 

2. Quả mọng

Những loại quả mọng như quả dâu tây mâm xôi, nam việt quất chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ rất lớn trong việc chữa lành các tổn thương trong cơ thể nên chúng cũng là thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả.

3. Trà xanh

Trà xanh có chứa chất flavonoid và polyphenol đóng vai trò như chất chống oxy hóa trà xanh giúp cơ thể giải độc. Quá trình này giúp các tế bào trong cơ thể bảo vệ DNA khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Uống từ 2 - 3 ly trà mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả.

Thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả không thể thiếu trà xanh

4. Nghệ

Không chỉ là một loại gia vị giúp các món ăn ngon hơn, nghệ còn chứa một hợp chất chống viêm mạnh mẽ được gọi là curcumin Do đó, nghệ có tác dụng rất lớn cho những người bị đau mãn tính, trong đó có người bị đau lưng.

5. Tỏi

Tỏi cũng là thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả. Từ xưa tỏi đã được biết đến có chứa một hợp chất kháng viêm mạnh mẽ, giúp hạ huyết áp giảm cholesterol, giảm nguy cơ ung thư và cải thiện lượng bạch huyết Sử dụng tỏi khi nấu ăn là một lựa chọn tuyệt vời cho cơ thể.

Tỏi cũng là thực phẩm chữa đau lưng hiệu quả

6. Gừng

Gừng là một gia vị truyền thống giúp giảm buồn nôn khó tiêu và tăng cường chức năng tim mạch. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, gừng có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ nhờ khả năng ngăn chặn các enzyme cycho oxygenase (COX). Đây chính là cơ chế hoạt động của thuốc giảm đau