Những thực phẩm chữa tiêu chảy tại nhà hiệu quả mà bạn nên dùng

Thực phẩm chữa tiêu chảy

1. Chuối

Chuối có đặc tính mềm và dễ tiêu hóa làm dịu bao tử ngay lập tức đồng thời giải quyết khá ổn những căn bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy chuối là một thực phẩm chữa tiêu chảy hiệu quả.

Chuối là thực phẩm chữa tiêu chảy hiệu quả

Khi bạn bị tiêu chảy dẫn đến sự mất cân bằng các chất điện phân trong cơ thể, chuối chứa lượng lớn kali sẽ cung cấp trở lại các chất điện phân mà bạn đang cần.

Đồng thời chất xơ pectin chứa trong chuối là loại chất xơ hòa tan có thể hấp thu được các chất lỏng dư thừa trong bao tử trong suốt quá trình tiêu chảy Một loại chất xơ khác có tên là inulin giúp khôi phục lại vi khuẩn có ích trong bao tử.

2. Thực phẩm giàu tinh bột

Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ làm giảm tiêu chảy và ngăn ngừa tình trạng đi lỏng ngay lập tức. Đơn giản vì chúng chứa hàm lượng chất xơ thấp và dễ tiêu hóa.

Trong trường hợp này cơm hoặc khoai tây là những thực phẩm chữa tiêu chảy bạn nên lựa chọn. Nước gạo nấu cũng rất tốt cho việc chữa trị bệnh đồng thời cũng có thể dùng thường xuyên khi cần thiết.

3. Táo

Táo chứa hàm lượng chất xơ hòa tan pectin giúp chữa bệnh tiêu chảy hiệu quả. Tuy nhiên nếu ăn táo còn tươi ngoài cung cấp chất xơ trên chúng còn cung cấp một số loại khác làm đau dạ dày. Do đó bạn nên sử dụng táo đã nấu chính để dễ tiêu hơn và cung cấp rất nhiều pectin, dưỡng chất và đường tự nhiên có trong táo.

Táo giúp chữa bệnh tiêu chảy hiệu quả

4. Thịt gà

Thông thường, khi bị tiêu chảy cơ thể sẽ bị mất nước và chất dinh dưỡng Do đó cần bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể để lấy sức chống lại bệnh tật. Món gà hấp có thể sẽ giúp bạn bổ sung kịp thời dưỡng chất, lưu ý không nên chế biến thịt gà thành nhiều món rán hoặc nhiều chất béo có thể làm cho bệnh tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.

5. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng là thực phẩm chữa tiêu chảy hiệu quả. Những lợi khuẩn Probiotics có trong sữa chua có thể khắc phục được những triệu chứng khó chịu ở bao tử một cách hiệu quả bằng cách tiêu diệt các hại khuẩn và làm sinh sôi những khuẩn có lợi trong sữa chua

Trên đây là những thực phẩm chữa tiêu chảy hiệu quả. Nếu bị tiêu chảy bạn hãy chọn những loại thực phẩm này để giúp loại bỏ chứng bệnh này nhé.