Phương pháp chữa táo bón bằng vừng đen đơn giản mà hiệu quả

Táo bón là bệnh đường ruột mà rất nhiều người mắc phải biểu hiện của táo bón thường là phân cứng khô, mỗi khi đi đại tiện đều rất đau đớn, phải rặn mạnh. Nguyên nhân gây ra bệnh thường là: chế độ ăn không hợp lý, lười vận động, uống ít nước, ….

Chữa táo bón bằng vừng đen

Vừng đen có thể chữa táo bón hiệu quả là vì theo nghiên cứu, vừng đen có vị ngọt, tính bình, chứa rất nhiều tinh dầu protein choline phytin, mehtyonin, có khả năng thúc đẩy quá trình đi đại tiện dễ dàng.

Các chuyên gia cho biết có rất nhiều cách chữa táo bón bằng vừng đen như sau: ăn vừng đen mỗi ngày, cháo vừng đen, chè vừng đen, lá dâu non chấm vừng đen,…

Cách chữa táo bón bằng vừng đen

1. Ăn vừng đen mỗi ngày

Đây được coi là cách chữa táo bón bằng vừng đen đơn giản nhất. Các bạn chỉ cần lấy hạt vừng đen rang chín, thơm để ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn vừng đen riêng hoặc kết hợp với những thực phẩm khác như cơm,... kiên trì ăn trong một khoảng thời gian nhất định sẽ thấy sẽ thấy triệu chứng táo bón giảm dần rồi khỏi hẳn.

Ăn vừng đen mỗi ngày

2. Cháo vừng đen

Một cách chữa táo bón bằng vừng đen khác là bạn mang vừng đen đi nấu cháo. Cháo vừng đen là một món ăn không những thơm ngon, ngọt, dễ ăn mà còn rất bổ dưỡng (gồm protein lipit, và glucid).

Cháo vừng đen chữa táo bón hiệu quả

Cách nấu chảo vừng đen chữa táo bón rất đơn giản như sau: mang vừng đen đãi sạch phơi khô, rang cho thơm, giã nhỏ, khi ninh sắp nhừ cháo cho thêm vừng đen đã giã nhỏ là có thể bỏ ra ăn được.

3. Chè vừng đen 

Chè vừng đen có khả năng trị táo bón thông qua cơ chế bổ âm, giải nhiệt. Món chè vừng đen bao gồm có mè đen bột sắn dây, và đường. Các bạn có thể nấu chè mè đen ăn mỗi ngày, nếu không có điều kiện thực hiện thường xuyên thì có thể ăn 1 tuần khoảng 2, 3 lần.

Chè vừng đen chữa táo bón

4. Lá dâu non chấm vừng đen 

Đây là một cách chữa táo bón bằng vừng đen rất đơn giản. Các bạn chỉ cần lấy lá dâu non luộc chín rồi chấm với vừng, ăn mỗi ngày là có thể dần dần thoát khỏi bệnh.

Lá dâu non chấm vừng đen chữa táo bón hiệu quả

Trên đây là một số cách chữa táo bón bằng vừng đen rất đơn giản mà hiệu quả mang đến khá tốt. Bạn có thể áp dụng để thoát khỏi căn bệnh táo bón khó chịu này.