Táo bón mãn tính là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Táo bón mãn tính là gì?

Nói chung táo bón mãn tính thường được hiểu là tình trạng khó đi tiêu, đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần và kéo dài trong vài tháng, thậm chí là vài năm. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, dựa vào tần xuất đi tiêu là không chính xác vì nhu cầu đi tiêu của mỗi người cũng khác nhau.

Thực phẩm giàu chất xơ phòng tránh táo bón mãn tính

Nguyên nhân táo bón mãn tính

Hiện nay rất nhiều bệnh nhân đã biết chú ý đến chế độ ăn uống nhưng đôi khi việc chú ý và cẩn thận quá mức lại làm cho khả năng hấp thu dinh dưỡng và tần suất hoạt động của dạ dày bị suy giảm do đó thói quen vệ sinh, và đại tiện không có quy luật nhất định, có khi 2,3 ngày mới đại tiện một lần cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng táo bón mãn tính.

Các thuốc giảm đau chống trầm cảm chống động kinh

Việc phản xạ đi cầu có thể điều chỉnh được theo ý muốn. Đồng nghĩa với việc một người bình thường có thể ngăn cảm giác thúc bách muốn đi tiêu. Do đó, việc ngăn cảm giác đi tiêu thường xuyên sẽ dẫn đến mất cảm giác thúc bách và dẫn đến táo bón mãn tính.

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ lâu dần có thể dẫn đến tình trạng táo bón mãn tính.

Đều trị táo bón mãn tính

Thay đổi chế độ ăn uống

- Cần uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp làm mềm phân.

- Ăn nhiều chất xơ bởi chất xơ có đặc tính hút nước, trương nở và làm mềm khối phân cũng như giúp kích thích đường ruột và làm tăng nhu động ruột nên giúp việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. 

Thay đổi lối sống

- Điều chỉnh chế độ ăn sinh hoạt và vận động thể dục thể thao đều đặn 45 phút hàng ngày.

- Ngủ đủ giấc và có giấc ngủ sâu.

- Đại tiện kịp thời, không nên nhịn lâu.