Tổng hợp các cách điều trị khô mắt hiệu quả nhất hiện nay

Thông thường, bệnh khô Mắt chỉ xuất hiện ở người cao tuổi hoặc những người bị mắc các bệnh mạn tính về mắt. Nhưng với sự bùng nổ của thời đại công nghiệp số hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi phải đối diện với căn bệnh này. Vậy cách điều trị khô mắt hiệu quả ra sao? Cùng theo dõi bài viết dưới đây bạn nhé.

Điều trị khô mắt hiệu quả bắt đầu bằng cách kiểm tra cẩn thận để xác định yếu tố nào gây ra các triệu chứng khô mắt. Có các cách điều trị bệnh khô mắt sau đây:

Tập chớp mắt

Bạn hãy tập chớp mắt chậm và thường xuyên (trung bình 12 - 18 lần một phút) để nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc

Tập chớp mắt thường xuyên là cách điều trị khô mắt hiệu quả

Giữ khoảng cách với màn hình máy tính

Bạn nên điều chỉnh vị trí màn hình máy tính dưới tầm nhìn và cách mắt từ 16 đến 24cm, tránh nhìn chăm chú vào màn hình máy tính quá lâu.

Quy tắc 10 - 10

Đây là cách điều trị chứng khô mắt ở trẻ em đơn giản để giúp mắt bạn thư giãn. Bạn hãy nghỉ ngơi sau mỗi 10 phút làm việc trước máy tính và nhìn ra xa 10m để mắt được thư giãn.

Bảo vệ mắt

Khi ra ngoài, bạn nên đeo kính để bảo vệ mắt khỏi gió bụi, khói thuốc Không nên để máy sấy tóc hoặc không khí từ máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt. Nếu sử dụng kính sát tròng, hãy sử dụng đúng cách và thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh bị bệnh khô mắt.

Nên đeo kính để bảo vệ mắt khỏi gió bụi, khói thuốc cũng là cách phòng tránh bệnh khô mắt hiệu quả

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày chính là cách chữa bệnh khô mắt sau một ngày học tập và làm việc cật lực. Nếu thường xuyên thức khuya, mắt bạn sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn hẳn và dễ mệt mỏi cay rát.

Chế độ dinh dưỡng

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng hàng ngày, bổ sung Omega - 3 (có nhiều trong cá) và Beta - Carotene (tiền vitamin A, có nhiều trong các loại rau củ màu vàng, đỏ) sẽ giúp mắt hoạt động tốt hơn, tăng cường chất chống oxy hóa giúp nước mắt điều tiết hợp lý, tránh được các bệnh về mắt và hạn chế khô mắt.

Tránh thuốc lá

Thuốc lá cũng là một trong những tác nhân có thể khiến tình trạng khô mắt nặng hơn. Bạn nên chú ý không hút thuốc hoặc tránh xa khói thuốc.

Hút thuốc là là một trong những nguyên nhân khô mắt hàng đầu hiện nay

Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao

Hàng ngày, bạn hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt độ nhờn cao là cách điều trị khô mắt hiệu quả nhất. Sản phẩm này có tính chất tương tự như nước mắt, giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế nước mắt bốc hơi. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản