Vitamin B1, B5 – Phương thuốc điều trị đau lưng thần kỳ

Khi bạn khó chịu vì đau lưng nhức mỏi lưng vai trong một thời gian dài hãy nghĩ tới hai loại vitamin B là B1 và B5 - đây chính là phương thuốc chữa đau lưng thần kỳ đó. Áp dụng phương thuốc dưới đây kết hợp với thói quen ăn uống và sinh hoạt đúng, bạn sẽ thấy các triệu chứng đau mỏi giảm rõ rệt.

Thuốc chữa bệnh đau lưng hiệu quả

Vitamin B1 vitamin B5 chẳng những là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mà hai loại vitamin này còn có xác xuất cải thiện tình trạng đau lưng rất tốt

Vitamin B1

Vitamin B1 cũng được công nhận là một phương thuốc trị nhức mỏi rất hay, đặc biệt vitamin b1 còn là thuốc chữa bệnh đau lưng được nhiều người biết tới. Việc uống 1-2 viên B1 đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn không còn cảm thấy mỏi lưng đau lưng nữa. Uống liên tục trong 1-2 tuần sẽ bắt đầu thấy hiệu quả. Việc tiếp tục sau đó để duy trì hiệu quả này. Ngoài ra, lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin B1 cũng làm một lựa chọn hoàn hảo cho bệnh đau lưng

Bổ sung vitamin B1 là một cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả

Vitamin B5

Nếu bạn thường bị nhức mỏi, sưng khớp xương mỏi lưng, mỏi vai... mà mọi thứ thuốc khác đều chữa không hết, hãy thử dùng vitamin b5

Vitamin B5 giúp giảm sưng xương khớp, nhức mỏi lưng

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần một viên 100 mg kèm theo một viên B-complex 100 mg (B-100). Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hết nhức mỏi sau 2-4 tuần uống đều đặn. Tiếp tục uống đều mỗi ngày, bệnh sẽ không trở lại. Theo tài liệu của bác sĩ Mary E., chuyên khoa sinh tố trị liệu tại Mỹ, liều lượng này có hiệu quả rất khả quan trên 75% tổng số bệnh nhân được điều trị.

Lưu ý khi bị bệnh đau lưng

Khi bị đau lưng ngoài việc dùng thuốc chữa đau lưng, bạn còn phải chú ý đến giường ngủ, tư thế nằm ngủ và kết hợp với việc tập thể dục để giúp cho bệnh giảm đi. Các bác sĩ về lưng công nhận hiệu quả của loại giường nước, các loại giường nước kiểu mới sau này (loại không bị dợn sóng) rất tốt cho lưng bạn. Giường nước có tác dụng chia đều áp suất lên lưng, mọi điểm trên lưng đều chịu một sức ép giống nhau.

Phòng bệnh đau lưng bằng các bài tập thể dục

Khi nằm ngủ bạn nên lót một gối dưới cổ, một dưới đầu gối để có thể ngủ trong tư thế nằm ngửa với đầu gối cong lên. Tư thế này làm lưng dán sát xuống giường, giúp cho bệnh mỏi lưng giảm đi. Bộ môn bơi lội rất tốt cho bệnh đau lưng kinh niên.