Điểm danh những triệu chứng bệnh stress có thể bạn cũng đang gặp phải

Bệnh stress là một bệnh thường gặp về tâm lý ở nhiều người đặc biệt gặp nhiều hơn ở phụ nữ Bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và công việc của người bệnh Bài viết hôm nay sẽ chỉ ra những triệu chứng bệnh stress thường gặp để bạn nhận biết giúp kịp thời điều trị.

Các triệu chứng bệnh stress

1. Mệt mỏi

Nếu bạn mệt mỏi bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó khăn khi mỗi buổi sáng và không muốn ra khỏi giường Sự căng thẳng là kẻ rút cạn năng lượng bởi vì nó khiến các hệ thống của cơ thể bạn làm việc quá sức. Khi cơ thể bạn cảm thấy mức độ làm việc quá nhiều, thậm chí ngủ cả đêm cũng không đủ để nạp lại năng lượng cho ngày hôm sau. Đây có thể là triệu chứng bệnh stress bạn nên lưu ý.

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng bệnh stress dễ gặp

2. Mất ngủ

Mất ngủ liên quan đến sự căng thẳng bắt nguồn từ việc không thể ngừng suy nghĩ về tất cả các nghĩa vụ bạn phải làm trong cuộc sống cộng với việc cơ thể bạn đang bị quá tải sẽ khiến cơ thể càng trở nên căng thẳng. Và tất nhiên, khi bạn không thể ngủ, bạn sẽ kiệt sức hơn vào ngày hôm sau.

3. Bạn hay bị ốm

Bạn sẽ yếu đi nếu gặp vấn đề về giấc ngủ những virus ốm cũng sẽ ghé thăm bạn dễ dàng hơn. Khi cơ thể làm việc quá tải trong suốt quá trình bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ không có thời gian để hồi phục và kháng lại những bệnh nhỏ nhất. Nghiên cứu chỉ ra rằng hệ miễn dịch bị ức chế bởi khoảng 30% khi bạn đang căng thẳng.

Bạn hay bị ốm bởi thường xuyên mất ngủ

4. Bạn bị đau đầu và cơ thể thường xuyên

Sự mệt mỏi sẽ ảnh hưởng tới khả năng tập trung và chú ý của bạn. Hơn nữa, nó còn gây áp lực về thể chất lên cơ thể. Căng thẳng tích tụ từ công việc và các yếu tố khác của cuộc sống. Lúc này chỉ cần một vài động tác bóp vai cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái giảm căng thẳng hiệu quả. 

5. Lãnh đạm với cuộc sống chăn gối

Khi bạn căng thẳng và chịu đựng một tấn các vấn đề, ham muốn tình dục của bạn sẽ bị suy giảm. Bạn có thể thất vọng vì nó và bạn muốn làm một điều gì đó nhưng khi có cơ hội thì ta lại thấy mình không có khả năng tập trung và không có tâm trạng nào cả. 

Bạn trở nên lãnh đạm với cuộc sống chăn gối

6. Bạn dễ xúc động

Khi bạn bị căng thẳng quá mức, phần nguyên thủy não bộ của bạn sẽ chiếm ưu thế kiểm soát. Điều này giải thích tại sao khi ta bị căng thẳng sẽ khiến ta dễ khóc khi bị đổ sữa hoặc dễ dàng nổi giận khi ai đó bấm còi inh ỏi. Khi đó cơ thể của bạn đã quá căng thẳng vì kiệt sức đến mức ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng khiến bạn ức chế dù điều đó là rất ngớ ngẩn.

7. Gặp vấn đề về tiêu hóa

Khi căng thẳng bạn cũng sẽ gặp những vấn đề về tiêu hóa thậm chí có nhiều người sẽ gặp vấn dề về dạ dày có cảm giác chướng bụng sau khi ăn, có cảm giác buồn nôn thậm chí thường xuyên có cảm giác chán ăn trọng lượng cơ thể giảm sút.

Trên đây là một số những triệu chứng bệnh stress cơ bản mà bạn nên lưu ý. Khi có những triệu chứng này bạn hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra, nếu mắc bệnh stress các bác sĩ sẽ có những giải pháp tốt nhất cho bạn. Chúc bạn sức khỏe!