Hội chứng đau cơ xơ hóa - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Đau cơ xơ hóa là bệnh gì?

Hội chứng đau cơ xơ hóa thường được gọi là đau cơ xơ hóa, là một rối loạn gây ra bởi sự tác động từ bộ não của bạn tới việc xử lý tín hiệu đau. Đau cơ xơ hóa được đặc trưng bởi đau cơ xương lan tỏa.

Tình trạng này có thể có những tác động dài hạn đến cuộc sống thường ngày của bạn Những người bị đau cơ xơ hóa thường gặp phải những vấn đề như mệt mỏi ảnh hưởng giấc ngủ trí nhớ và tâm trạng Họ có thể bị một số triệu chứng khác như đau đầu căng cơ rối loạn khớp thái dương hàm hội chứng ruột kích thích lo âutrầm cảm

Đau cơ xơ hóa gây ra bởi sự tác động từ bộ não

Đau cơ xơ hóa gây ra bởi sự tác động từ bộ não

Triệu chứng thường gặp

Các triệu chứng thường gặp của đau cơ xơ hóa là:

- Đau lan rộng ở cả hai bên cơ thể, trên và dưới thắt lưng và kéo dài ít nhất 3 tháng

- Mệt mỏi vì khó ngủ sự gián đoạn giấc ngủđau hội chứng chân không yên và ngưng thở khi ngủ

- Khả năng tập trung có thể giảm

- Các vấn đề khác, ví dụ như trầm cảm đau đầu đau hoặc đau bụng dưới.

Triệu chứng như khó tập trung, trầm cảm

Triệu chứng như khó tập trung, trầm cảm

Nguyên nhân gây ra bệnh đau cơ xơ hóa

Những yếu tố dưới đây có thể là nguyên nhân tiềm ẩn của xơ cơ:

- Di truyền: Có thể do một đột biến di truyền nhất định dễ dàng các rối loạn phát triển

- Nhiễm trùng: Một số bệnh có thể gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh đau cơ xơ hóa

- Chấn thương thể chất hay tình cảm ví dụ rối loạn căng thẳng sau chấn thương, chẳng hạn như: một chấn thương hoặc nhiễm trùng sinh con phẫu thuật hoặc sự đổ vỡ một mối quan hệ.

- Kích thích dây thần kinh lặp đi lặp lại: Sự gia tăng của một số hóa chất trong não có thể kích hoạt các tín hiệu đau.

Điều trị đau cơ xơ hóa

Luyện tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đã cho thấy có một số lợi ích quan trọng đối với người bệnh đau cơ xơ hóa. Lúc đầu, tập thể dục có thể làm tăng cơn đau của bạn. Tuy nhiên tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là tập aerobic tác động thấp.

Duy trì một lối sống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe Hạn chế uống cà phê bỏ hút thuốc lárượu

Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục và thư giãn đầu óc hạn chế đau cơ xơ hóa

Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục và thư giãn đầu óc hạn chế đau cơ xơ hóa

Ngủ đủ: thiếu ngủ thường đi cùng với đau cơ xơ hóa và nó có thể làm cho cơn đau trầm trọng hơn, có thể dẫn đến mệt mỏi và trầm cảm.

Giảm căng thẳng: Hãy cho mình thời gian để thư giãn suốt cả ngày nhưng cố gắng không để thay đổi thói quen hàng ngày của bạn. Bạn nên có một kế hoạch để thư giãn và giảm stress  

Thư giãn: Dàn trải công việc của bạn ra cả ngày. Bạn sẽ có ngày tồi tệ và ngày tốt đẹp. Nếu bạn cố gắng làm quá nhiều vào một ngày bạn có thể cảm thấy mệt mỏi trong ngày hôm sau. Bạn không nên quá sức và nên học cách tự chăm sóc mình.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật