Cách phòng bệnh nhiệt miệng đơn giản mà hiệu quả nhất

Các phòng bệnh nhiệt miệng như thế nào bạn có biết không? Nhiệt miệng là "nỗi khổ" của rất nhiều người trong mùa nóng. Tuy không nguy hiểm nhưng nhiệt miệng gây đau đớn, khó chịu, nhất là khi ăn uống và đánh răng.

Cách phòng bệnh nhiệt miệng đơn giản mà hiệu quả nhất

Mùa hè thời tiết nắng nóng cơ thể mệt mỏi khiến ăn uống kém không đủ chất dinh dưỡng dẫn đến thiếu vitamin C, PP, B6, B2, kẽm và acid folic, là một trong những nguyên nhân chính gây nhiệt miệng.

Triệu chứng nhiệt miệng bắt đầu thường là sự xuất hiện một mụn nước nhỏ rất dễ vỡ để lại một vết lở nông ở niêm mạc miệng hình tròn hoặc bầu dục đường kính từ 2-10 mm bờ rõ rệt đáy màu vàng nhạtxung quanh có một đường viền màu đỏ tươirất khó chịu và đau lúc nói hoặc khi ăn uống phải nhai nuốt.

Cách phòng bệnh nhiệt miệng bằng việc ăn các món luộc

Nhiệt miệng dễ mắc và dễ tái phát. Tuy nhiên, biện pháp phòng ngừa rất đơn giản. Bạn chỉ cần tránh  làm  tổn  thương niêm mạc miệng làm việc và nghỉ ngơi điều độ để tránh strees. Ngoài ra, cần vệ sinh răng miệng tốt để tránh viêm nhiễm niêm mạc miệng, họng. Không nên để thức khuya, ăn uống tùy tiện không theo giờ giấc.

Với trẻ em cần hướng dẫn bé đánh răng đúng cách để không làm rách niêm mạc miệng. Nên tập cho bé thói quen súc miệng nước muối ấm mỗi ngày.

Trong những ngày nóng, dù có cảm thấy cơ thể mệt mỏi ăn uống không ngon miệng cũng cần phải đảm bảo đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nên ăn các món luộc rau củ, quả và trái cây... Hạn chế ăn đồ xào, cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước bổ sung vitamin bằng các loại rau quả tươi.

Khi có biểu hiện nhiệt miệng bạn chỉ cần vệ sinh răng miệng tốt, súc miệng nước muối loãng dùng thuốc kháng sinh trong đa số các trường hợp là không cần thiết, nếu dùng phải theo hướng dẫn của thầy thuốc Nếu bị nhiệt miệng nặng, gây đau đớn nhiều hoặc tái phát nhiều lần cần phải đến cơ sở y tế để khám và điều trị dứt điểm.