Hóa ra đây là lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông
Vì sao phụ nữ 'lên đỉnh' ít hơn, khó hơn nam giới?
10 thói quen khiến phụ nữ béo lên bất ngờ chỉ sau vài giấc ngủ, tóc bạc sớm lão hóa nhanh
Ngoài việc nêu ra cho phụ nữ một lý do chính đáng để tăng thời gian ngủ và nghỉ ngơi, những phát hiện này còn là cơ sở để đưa ra các đề xuất mới về việc chăm sóc sức khỏe cho những phụ nữ có nguy cơ cao bị mắc bệnh tim mạch trầm cảm và các vấn đề tâm lý.
Nghiên cứu đã ước tính nhu cầu tương ứng về giấc ngủ của cả hai giới thông qua việc đánh giá khả năng đáp ứng xử lý của họ để đối phó với việc ngủ không đủ giấc Theo ông Breus thì đã có sự khác biệt sâu sắc giữa hai giới: phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn, có nhiều giận dữ hơn và có nhiều sự thù địch.
Giấc ngủ đầy đủ rất quan trọng với phụ nữ (Ảnh minh họa: Internet)
Có nhiều yếu tố sinh học góp phần làm nên sự khác biệt đó, nhưng theo một số chuyên gia thì các yếu tố đó rốt cuộc dẫn đến sự tiêu tốn năng lượng tinh thần TS. Jim Horne, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Loughborough ở Anh phát biểu: 'Một trong những chức năng chủ đạo của giấc ngủ là giúp não bộ tự phục hồi và tái tạo. Trong giấc ngủ sâu thì vỏ não - vùng não chịu trách nhiệm về suy nghĩ trí nhớ ngôn ngữ,... các giác quan được thả lỏng và đặt vào chế độ hồi phục'.
Ban ngày bạn càng động não nhiều thì bạn càng cần phải ngủ nhiều để khôi phục, tái tạo não bộ. Phụ nữ có xu hướng đa nhiệm, họ làm rất nhiều việc cùng một lúc và rất linh hoạt, do đó não bộ của họ phải lao động vất vả hơn so với đàn ông.
Nghiên cứu cũng chỉ ra nếu đàn ông suốt ngày làm việc trí óc, họ cũng cần ngủ nhiều hơn bình thường khoảng 2 giờ mỗi ngày. Một người đàn ông với công việc phức tạp cần phải xử lý, quyết định và tập trung suy nghĩ những việc tiếp theo sau đó cũng cần ngủ nhiều hơn người đàn ông bình thường... Mặc dù vậy, có lẽ họ vẫn không cần ngủ nhiều như phụ nữ.
- Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều... (Thứ năm, 16:41:02 27/05/2021)
- Đêm nào cũng thức tới gần sáng chơi game, người đàn ông bị... (Thứ Hai, 20:15:04 24/05/2021)
- Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc... (Thứ bảy, 08:35:08 22/05/2021)
- 5 kiểu dùng điều hòa phổ biến nhưng lại là nguyên nhân chính... (Thứ năm, 16:09:04 20/05/2021)
- Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng (Thứ Hai, 08:35:05 17/05/2021)
- Vừa nằm vừa nghịch điện thoại, người phụ nữ bị đau cổ... (Thứ tư, 21:15:01 12/05/2021)
- Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc theo 2 cách này bởi có... (Thứ năm, 09:30:05 06/05/2021)
- 4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng... (Thứ Ba, 21:30:08 27/04/2021)
- Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng bạn sẽ nhận lại được... (Thứ Ba, 09:30:04 27/04/2021)
- Không ngờ 5 thói quen nấu ăn này lại "rước" ung thư... (Chủ nhật, 08:35:00 25/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:00 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023