Những thói quen làm lão hóa da mà bạn cần từ bỏ ngay lập tức

Lão hóa da là chuyện mà bạn chẳng thể tránh được, nhưng có một số thói quen sẽ làm da bạn bị lão hóa nhanh hơn bình thường rất nhiều. Hãy cùng điểm danh một số thói quen làm lão hóa da nhé.

Thói quen làm lão hóa da

1. Trang điểm quá nhiều

Trang điểm quá nhiều là một thói quen làm lão hóa da mà rất nhiều người mắc phải Khi bạn dùng mỹ phẩm quá nhiều trên da sẽ khiến da bạn càng trở nên già, mất tự nhiên và còn gây hại cho da. Nhất là khi sử dụng các loại mỹ phẩm có gốc dầu, nó sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, gây mụn trứng cá, thậm chí mụn mủ và còn làm to lỗ chân lông.

Trang điểm quá nhiều là một thói quen làm lão hóa da 

Bên cạnh đó, nếu sử dụng mỹ phẩm có chất cồn chất kích thích hoặc có mùi hương đậm, có thể sẽ làm cho da bạn thêm khô do bị mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn.

2. Tẩy trang không sạch

Một thó quen làm lão hóa da nữa là do tẩy trang không sạch. Bụi bẩn bã nhờn và các chất hoá học từ kem chống nắng, kem dưỡng hay các lớp makeup nếu không được làm sạch sẽ tạo ra một lớp dày trên da, bí tắc lỗ chân lông và gây ra mụn.

3. Hạn chế, thậm chí loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn

Nhiều người thực hiện chế độ giảm cân bằng cách hạn chế, thậm chí là loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi bữa ăn của mình. Đây chính là sai lầm mà rất nhiều người mắc phải, làm da bị lão hóa nhanh hơn.

Loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn là thói quen làm lão hóa da nghiêm trọng

Thực tế, có một số loại chất béo sẽ giúp bạn duy trì nét thanh xuân. Ví dụ như Acid béo omega 3 có trong cá hồi hay cá thu một số loại hạt và quả như: hạt lanh quả óc chó... sẽ giúp da bạn thêm căng mịn, tránh xa những nếp nhăn cùng với giúp cho hệ tim mạch thêm khỏe mạnh.

4. Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn đồ ngọt nhiều cũng là thói quen lão hóa da, làm những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn xuất hiện nhiều và nhanh hơn. Bên cạnh đó thực phẩm có lượng đường cao không chỉ khiến cho vòng eo của bạn to hơn mà còn tăng nguy cơ bị tiểu đường, phá vỡ những chất xơ và protein vốn có tác dụng duy trì tính đàn hồi của da.

5. Uống nhiều rượu, bia

Uống nhiều rượu bia sẽ làm giãn các mạch máu nhỏ trong da, làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt da. Nếu việc này lặp lại thường xuyên, có thể khiến các mạch máu có thể bị hỏng vĩnh viễn.

Uống nhiều rượu, bia làm tăng nguy có lão hóa da

Sự phá hủy này dẫn đến việc da bạn bị đỏ và xuất hiện các đốm nâu. Lượng rượu bia vào cơ thể qua nhiều cũng gây ra sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, khiến da lão hóa sớm và xuất hiện các nếp nhăn.

6. Xem tivi nhiều giờ liền

Xem tivi nhiều giờ liền cũng là thói quen làm lão hóa da mà bạn nên từ bỏ. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh, những người ngồi xem tivi trong 6 giờ mỗi ngày, sẽ bị giảm mất 5 năm tuổi thọ so với những người cùng tuổi, cùng thể trạng nhưng không xem tivi.