7 thực phẩm giúp bạn có mái tóc dày và chắc khỏe hơn
Bơ
Trong bơ có chứa hàm lượng đồng hữu ích cho tóc và da. Chúng thúc đẩy sự hình thành collagen và elastin trong các nang tóc, đồng thời giúp cân bằng hormone để tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, các dưỡng chất trong bơ còn giúp nuôi dưỡng da đầu và tăng cường độ ẩm cho mái tóc.
Quả bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho tóc
Hạt bí
Hạt bí rất giàu kẽm, dưỡng chất giúp phân chia và kích thích tế bào tăng trưởng, hình thành keratin - một loại protein giúp tóc mọc nhanh. Kẽm cũng có thể bảo vệ màu tóc và ngăn ngừa gàu
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn bổ sung sắt tuyệt vời cho cơ thể. Sắt không chỉ giúp bổ máu mà còn cung cấp oxy cho ccasc nang tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu không hấp thụ đủ lượng sắt cần thiết, mái tóc của bạn sẽ mỏng dần và thiếu chắc khỏe.
Hạt Chia
Việc bổ sung các chất béo lành mạnh sẽ giúp bổ sung thêm độ ẩm cho da, giúp da đầu bạn không bị khô và viêm nhằm hạn chế sự rụng tóc
Hạt Chia rất giàu axit béo omega-3 và đây là dưỡng chất quan trọng tạo nên một mái tóc khỏe đẹp. Một số loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh khác bao gồm hạt lanh quả óc chó và cá hồi
Ngao
Trong ngao chứa hàm lượng vitamin B12 cao. Đây là loại vitamin rất cần thiết cho tóc, đóng góp vào quá trình tổng hợp keratin, giúp tóc mọc nhanh hơn. Cua, sò cá mòi gà tây sữa và sữa chua cũng là những thực phẩm giàu vitamin B12
Hạnh nhân
Hạnh nhân là loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe Đối với mái tóc, hạnh nhân cũng mang đến những công dụng tuyệt vời. Trong hạnh nhân chứa nguồn biotin rất dồi dào. Đây là một vitamin nhóm B có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Bởi biotin hữu ích trong việc bảo vệ và giữ gìn mái tóc chắc khỏe. Biotin có tác dụng giúp tóc mọc nhanh và giúp cho da đầu khỏe mạnh.
Ớt chuông
Ớt chuông giàu vitamin C, loại chất rất tốt cho sự phát triển của tóc và bảo vệ da đầu khỏi các gốc tự do có hại. Màu sắc của các loại ớt chuông không ảnh hưởng tới hiệu quả của chúng đối với việc chăm sóc tóc và da đầu.
- Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm (Thứ Hai, 20:52:06 03/05/2021)
- 10 thực phẩm cực tốt cho não bộ và 7 món càng ăn nhiều càng... (Thứ Ba, 12:35:06 13/04/2021)
- Thực phẩm giúp mẹ bầu giảm ốm nghén trong 3 tháng đầu (Thứ năm, 16:40:01 14/01/2021)
- 5 món đồ ăn khiến vòng 2 tăng đột biến mà các mỹ nhân Hàn... (Thứ tư, 08:18:07 04/11/2020)
- Chẳng cần đi spa, cứ ăn 4 loại thực phẩm sau thì phụ nữ da... (Thứ tư, 09:48:09 15/07/2020)
- Vỏ chuối chẳng khác gì thần dược giúp làm trắng răng, trị... (Thứ Hai, 10:43:09 13/07/2020)
- 4 thực phẩm tưởng bỏ đi nhưng có công dụng làm đẹp bất... (Thứ bảy, 16:27:01 11/07/2020)
- Ăn thế nào cho da đẹp? (Thứ sáu, 10:59:00 10/07/2020)
- Đây là lý do tại sao bạn không nên giảm cân bằng nước ép (Thứ năm, 14:51:08 09/07/2020)
- Có 4 công thức tắm trắng cà chua, da đen đến mấy cũng bật... (Thứ tư, 13:43:03 08/07/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:06 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:00 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023