Cách chữa mất ngủ bằng hạt sen đơn giản mà rất hiệu quả

Mất ngủ gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Để chữa mất ngủ, bạn có thể sử dụng hạt sen. Dưới đây là cách chữa mất ngủ bằng hạt sen bạn nên chú ý.

Cách chữa mất ngủ bằng hạt sen

1. Những nguyên nhân gây mất ngủ

Do gặp phải một biến cố trong cuộc sống Biến cố đó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc của mỗi người.

Thói quen sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân của mất ngủ Thời gian ngủ và thời gian thức không hợp lý. Có thể buổi trưa ngủ quá nhiều, buổi tối không ngủ được. Hoặc cũng có thể do đi ngủ quá muộn, đã quá giấc.

Những nguyên nhân mất ngủ thường gặp

Do nguyên nhân bệnh lý: tiền sử có các bệnh về tiết niệu tiêu hóa Đau nhức hoặc khó chịu trong khi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu. Do lạm dụng các chất kích thích như: rượu bia cà phê thuốc lá.

Do tác động từ môi trường bên ngoài: do phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, do tiếng ồn quá lớn, phòng ngủ quá sáng.

38946

2. Các loại hạt chữa mất ngủ

Hạt sen chữa mất ngủ

Nấu chè hạt sen hoặc nhồi hạt sen vào bụng chim, bồ câu con hầm ăn hoặc nhồi hạt sen vào vịt dạ dày lộn gọi là món tiêm ăn ngon. Hạt sen tác dụng vào các kinh tâm, tì thận làm thuốc bổ tì, dưỡng tâm, an thần, cố tinh, chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh

Chữa mất ngủ bằng hạt sen

Hạt muồng

Hạt muồng sao cháy 12g, hãm uống thay trà hàng ngày. Hoặc hạt muồng sao cháy 12g,  táo nhân sao đen (hắc táo nhân) 10g, dưới dạng hãm, uống hằng ngày vào buổi chiều và trước khi đi ngủ. Mỗi liệu trình 10 - 15 ngày.

Hạt nhãn

Lấy 100g hạt nhãn tươi với 200ml nước. Nấu thành dạng canh uống, để nguội. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút dùng đều đặn hàng ngày.