Cải bó xôi là rau gì? Thành phần dinh dưỡng có trong cải bó xôi bạn nên biết nhé

Cải bó xôi là rau gì?

Có khá nhiều tên gọi khác nhau của rau bina chính vì thế mà nhiểu người vẫn không hay biết rau bina là rau gì. Chúng ta vẫn hay thường gọi với cái tên khác là rau chân vịt hay là cải bó xôi nhưng nó vẫn là một. Loại rau này có giá trị dinh dưỡng cao, thường được chế biến thành những món ăn và nước ép để uống.

Cải bó xôi là loại rau giàu dinh dưỡng

Cải bó xôi là thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe Rau bina giàu chất sắt vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng vitamin K canxi tốt cho xương và răng Ngoài ra trong cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin C, vitamin E, arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể.

Cải bó xôi giàu vitamin và khoáng chất như chất sắt, vitamin C, E, K

Cải bó xôi giàu vitamin và khoáng chất như chất sắt, vitamin C, E, K

Cải bó xôi là loại rau tốt cho sức khỏe

- Hàm lượng magie trong nước ép rau cải bó xôi đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng cường chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp. Hơn nữa còn rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn.

- Cải bó xôi có tác dụng kháng khuẩn cực kỳ tốt

- Đối với những người mập thừa cân béo phì thì rau bina lại rất có lợi trong quá trình giảm cân bởi nó chứa ít calo

- Cải bó xôi giúp chữa viêm

- Rau bina giúp nâng cao thị lực

- Làm sạch hệ thống tiêu hóa

- Rau bina giúp duy trì mức độ kiềm

- Tốt cho xương và sự phát triển chiều cao

- Ngăn chặn một số loại ung thư

- Điều hòa lượng đường trong máu

- Cải thiện vấn đề về nướu

- Lưu lượng máu khỏe mạnh

- Rau bina rất tốt cho bà bầu

- Rau bina giúp hấp thụ canxi cực tốt

- Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Loading...
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục