Nguyên tắc ăn uống giúp quý ông luôn sung mãn bạn nên biết

Ăn uống có vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh sản. Chế độ ăn uống hợp lý giúp cho nam giới mạnh mẽ hơn, giúp cho chuyện ấy thuận lợi hơn. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp cho đàn ông sung mãn hơn.

Sự phối hợp chất dinh dưỡng

Sự phối hợp chủ yếu bao gồm chất đạm tốt và vitamin cùng nguyên tố vi lượng có liên quan đến chức năng tình dục

Chất đạm tham gia tạo thành tổ chức tế bào trong cơ thể bao gồm: cơ quan sinh dục; tế bào sinh sản, có tác dụng nâng cao khả năng tình dục và loại bỏ mỏi mệt.

Vitamin và nguyên tố vi lượng có tác dụng trì hoãn lão hóa và trì hoãn chức năng tình dục suy thoái, cũng như thúc đẩy sinh sản tinh trùng và nâng cao hoạt lực của tinh trùng đều có hiệu quả tốt.

Bằng dược lý Đông y

Bạn có thể chọn dùng thức ăn cường thận tráng dương thích hợp, đạt tác dụng cường kiện thân thể, cải thiện chức năng tiết niệu, sinh sản và sinh dục.

Những thức ăn này bao gồm thịt dê, thịt nai, thịt se sẻ trứng se sẻ chim cút hẹ, tiểu hồi, hạt hồ đào…

Có thể chọn dùng thức ăn cường thận, tráng dương thích hợp như: thịt se sẻ, thịt dê

Cai thuốc lá, hạn chế rượu

Hút thuốc lá lâu ngày gây cản trở máu đến ngoại biên, ảnh hưởng tuần hoàn máu dương vật phát sinh phản ứng mang tính ức chế.

Rượu là một loại độc tố tuyến thể, uống rượu quá nhiều hoặc nghiện rượu có thể gây ngộ độc tuyến thể, biểu hiện của nam giới là testosterone máu giảm, xuất hiện liệt dương hoặc vô sinh

Phối hợp 'chay' và 'mặn'

Xét từ góc độ đảm bảo chức năng sinh dục, nên hấp thu một loại chất béo nhất định (thịt), bởi vì những kích tố sinh dục chủ yếu do cholesterol trong chất béo chuyển hóa tạo thành, ăn thịt thích đáng, giúp ích cho việc đảm bảo chức năng sinh dục. Tốt nhất chọn chất béo thực vật, để tránh mỡ máu quá cao.

Khi nấu nướng thức ăn chú ý độ ẩm không quá cao; thời gian không quá lâu, tránh làm hỏng enzym

Nắm bắt kỹ xảo chế biến

Khi nấu nướng thức ăn chú ý độ ẩm không quá cao; thời gian không quá lâu, tránh làm hỏng enzym Bởi vì các enzym thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể.

Nếu thiếu enzym sẽ xảy ra suy giảm chức năng, bao gồm suy giảm chức năng sinh dục, thậm chí tổn thất khả năng sinh sản

Thận trọng dùng đồ ăn sống lạnh

Những đồ ăn lạnh đó có thể là bí đao đậu xanh đậu ván, thức uống lạnh…

Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường cần chú ý giữ đường huyết trong một phạm vi bình thường đường huyết cao quá ngưỡng sẽ gây tổn hại thần kinh, dẫn đến gây rối loạn cương dương