Những tác dụng của khoai tây mà có thể bạn chưa biết

Khoai tây là thực phẩm quen thuộc của mọi người Trong khoai tây chứa các vitamin A C B; Các khoáng chất như phốt pho canxi sắt kali; Ngoài ra còn có chất xơ và protein Vì vậy khoai tây rất tốt cho sức khỏe con người Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các tác dụng của khoai tây nhé.

Tác dụng của khoai tây

1. Làm sáng da

Làm sáng da là một tác dụng của khoai tây được nhiều người biết đến. Có hai cách làm sáng da rất đơn giản với khoai tây mà bạn lại có thể sở hữu cho mình một làn da sáng mịn.

Làm sáng da là một tác dụng của khoai tây được nhiều người biết đến

Thứ nhất, bạn dùng củ khoai tây sống làm sạch và ép lấy nước dùng bông gòn tẩm dung dịch và thoa nhẹ trên mặt để chừng 5 phút và sau đó rửa bằng nước sạch. Làm hằng ngày chắc chắn bạn sẽ có làn da mịn màng.

Cách thứ hai là bạn phải luộc chín khoai tây, sau đó thái lát mỏng và đắp lên làm mặt nạ khoảng 10 phút. Bạn làm 2 lần một tuần đều đặn sẽ có thể có được làn da sáng đẹp.

2. Giảm stress

Do cơ thể thiếu vitamin a và C, hoặc nạp quá nhiều thực phẩm chứa nhiều thành phần axit là nguyên nhân khiến bạn căn thẳng, cáu gắt.

Giảm stress cũng là một tác dụng của khoai tây

Khoai tây lại là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin A và C, do đó, giảm stress và nâng cao tinh thần cũng là một tác dụng của khoai tây. Khi rơi vào những trạng thái tâm lý như trên, bạn đừng quên dành thời gian chế biến những món yêu thích từ khoai tây nhé.

3. Chống ung thư

Một củ khoai tây trung bình 148g thì có chứa khoảng 26g cacbon hydrat và hình thức chủ yếu của chất này là tinh bột tinh. Tinh bột này được coi là một hiệu ứng sinh lý và có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Chống ung thư cũng là một tác dụng của khoai tây

Tương tự như chất xơ là chất chống ung thư ruột kết Với những tác dụng của khoai tây, bạn có thể tìm hiểu và có thể thêm khoai tây trong thực đơn hàng ngày để chống các căn bệnh trên.

4. Giảm nếp nhăn

Giảm nếp nhăn cũng là một tác dụng của khoai tây. Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 củ dâu tây và nửa củ khoai tây chín xay nhyễn cùng một thìa sữa tươi

Một tác dụng của khoai tây nữa là giảm vết nhăn

Bạn trộn đều hỗn hợp trên và dùng để đắp mặt nạ trong vòng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch sẽ có làn da sáng bóng, chống lão hóa giảm nếp nhăn.

5. Giảm béo

Khoai tây có tác dụng giảm béo hiệu quả bởi khoai tây chỉ chứa 0,1% chất béo, là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp nhất. Với những người ăn kiêng để giảm cân, khoai tây sẽ là lựa chọn hàng đầu đấy.